孕期多喝這3種「湯」，比喝肉湯強百倍，補充營養讓寶寶更聰明

懷孕之後，孕婦的飲食問題需要重視起來。要補充足夠的營養物質滿足孕婦身體的需求，但是很多人會比較擔心的是自己怎麼吃才能對寶寶更好？擔心自己吃的太多可能會導致自己變胖，就會影響寶寶的正常發育，但如果吃的少又可能會導致營養也會跟不上，也會影響寶寶的正常發育。那麼孕媽應該到底要吃什麼東西呢？胎兒發育更有好處呢，下面小編給孕媽介紹三種滋補湯，不僅能夠長胎不長肉，而且能夠保持身材苗條，促進寶寶大腦發育。

孕期多喝這3種「湯」，比喝肉湯強百倍，補充營養讓寶寶更聰明

1、黃豆排骨湯

這道菜主要是以黃豆和豬骨髓做成的。黃豆具有健脾養血的功效，而且其本身含有大量的蛋白質、鋅等物質，孕婦吸收之後可以更好的促進寶寶的發育，有助於寶寶大腦的發育，讓自己的寶寶變得更加聰明。除此之外排骨中含有大量的鈣，不但能夠補充孕婦的營養需求，還可以促進寶寶身體的發育。

2、奶白鯽魚湯

鯽魚湯是很好的滋補的海產品，而且鯽魚湯中含有豐富的鈣，鐵，鋅等維生素，不僅可以充分的滿足孕婦身體的需求還可以促進寶寶的生長和大腦發育。如果在加入適當的豆腐和牛奶，會讓整個鯽魚湯更加美味可口，對於孕期食欲不振的孕婦來說，真是一道美味佳肴。

3、豆腐香菇湯

我們都知道豆腐中含有大量的蛋白質，鈣，鐵等維生素和營養物質，能夠促進身體發育，也能夠讓孕婦的皮膚變得更好，香菇是一種低脂肪的食物，孕婦吃了不會引起肥胖的問題，同時還能夠補充體內的營養加強孕婦的抵抗力。

以上這三種湯，孕婦可以在平時多喝一些，不僅能夠補充營養還可以促進寶寶發育。如果大家感覺文章有幫助，歡迎大家關注哦，也歡迎大家分享文章給家人朋友。如果有不同的意見想法，趕快在下方留言評論吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！