蹲下猛的起身之後「兩眼發黑」，這是身體貧血嗎？原來我們一直都錯了

在日常生活中很多人都有這種感受，蹲下了很久之後突然起身會感覺頭暈，腿腳發麻，甚至眼前一黑的癥狀，這是是么情況，是不是咱們身體出現了什麼毛病，很多人認為是自己貧血或者低血糖導致的，也有人專門去醫院檢查了身體，結果顯示身體健康，並沒有出現貧血和低血糖的情況，這到底是什麼情況？為什麼會經常出現這種狀況？今天跟大家討論一下這個問題。

其實蹲下去久了突然起身有兩眼發黑的情況，這個並不是身體出現了問題，而是身體出現了體位性低血壓。

體位性低血壓是在人體蹲下之後馬上站起來，身體從躺著或者蹲著的狀態突然發生改變，起身站立或者其他動作，這些動作也都是非常簡單的日常動作，但是需要身體的各個器官相互配合，比如心臟，血管和神經系統等，在咱們蹲下或者躺下的時候，腿部是彎曲的，下半身的血液會受到阻礙流通不暢，這個時候如果突然站起來，身體的血液會快速流向下半身，造成上半身的血液供應不足導致缺氧狀態，這也會影響到大腦的供血量，造成大腦短時間的缺氧狀態，這就會導致咱們眼前一黑，頭暈等感覺。

特別是身體比較虛弱的人，蹲下之後再起來這種感覺尤其強烈，當咱們出現這種狀況的時候也不需要驚慌，稍微等一下大腦的血液恢復之後這種感覺會馬上消失，所以蹲久了再起身的時候盡量放慢速度，給身體一個緩衝的時間，這種感覺會減弱很多。

女性出現的頻率會比男性的高，因為女性體內的血液循環相對於男性來說會慢一點，蹲下之後出現這種情況的概率會大一點，還有老年人隨著血液循環的減慢，這種狀況也會經常發生，不要太緊張，放鬆心情過一會兒這種感覺就會自動消失。

既然經常出現這種癥狀，那如何來改善了？這裡需要注意兩點，1.每天保證充足的睡眠，每天至少需要連續休息七八個小時，減少熬夜，讓身體得到充分的休息。2.加強營養，經常出現這種狀況可以多吃一些補氣補血的食物，比如多吃些紅棗，枸杞等食物。

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