夏季帶娃游泳，這些知識你一定要知道

夏至已至

炎炎夏日，室外溫度動輒將近40度，若說最適合這個季節的運動，一定非游泳莫屬。游泳不僅對身體健康有好處，還能在炎熱的夏季給咱們降降溫，受到不少大人小孩的青睞。可是，雖說游泳是對身體傷害最小的運動，咱家長們帶孩子游泳也一定不能馬虎。下面，就和小編一起看看，帶娃游泳要注意哪些方面。

1. 選擇正規游泳館

每年小孩溺水的事件數不勝數，其中，有很多都是沒有選擇正規的游泳館，耽誤了最佳救援時間，釀成了悲劇。

所以，咱家長們一定不能掉以輕心，選擇正規的泳池。而且，一定要做到全程陪護，全程關注，不能因為有專業救助人員就放鬆警惕。

2. 游泳裝備

下水前，一定要準備好游泳裝備。泳裝、泳帽：選擇以合體舒適為主，泳帽最好選擇顏色鮮艷一點的，方便危險發生時，救助人員一眼就能看到。

泳鏡、耳塞：泳池中一般都會有氯等消毒劑，如果不帶泳鏡、耳塞保護，有可能因水進入眼睛或耳朵里造成傷害，嚴重的可能造成紅眼病以及中耳炎。有近視的小孩，家長要選擇帶度數的泳鏡，一般比近視鏡低50度就可以。

泳圈：帶初學游泳的小孩下水，可以選擇攜帶泳圈，目前市面上泳圈種類繁多，家長們可以選擇浮力衣，腋下泳圈或者u型泳圈，這類保護性比較好且不容易嗆水，更適合孩子使用。

3. 下水前，做好這些準備

下水前，一定要注意身體狀態，游泳畢竟是個耗費體力較大的運動項目，一定不能帶孩子吃得太飽或者空腹就下水游泳。

帶孩子在水邊做一些熱身運動，拉伸韌帶，防止下水後抽筋。充分熱身後，往孩子身上淋一些涼水，提前適應泳池中的水溫。

4. 教給小孩水中自救求救

游泳時，即使準備再充分也不能保證抽筋溺水等不會發生，提前教給孩子一些自救或者求救的知識就很有必要。

溺水時，要注意放鬆肢體，屏住呼吸，盡量頭部後仰，用踩水的方式防止下沉，用揮手的方式求救，千萬不要大喊呼救，以免嗆水。

手腳抽筋時，盡量保證頭部後仰，能正常呼吸，採用用力握拳然後張開或者用力伸長抽筋肌肉的方法來解決。

5. 注意觀察小孩的狀態

注意觀察小孩的狀態，如果發現小孩頭浸在水裡，嘴巴在水平面上，頭向後仰，眼睛閉上，面無表情，換氣慌亂，做攀爬等怪異動作時，一定要過去看看，寧可判斷錯誤，也比發生危險要好。

戶外教育網提醒家長：做好準備，牢記安全知識，帶孩子過一個健康又清涼的夏季。

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