從骨瘦如柴到完美身材,她做到了這些……
健身
07-13
現在的人越來越「以貌取人」了
雖然不想承認
但這確實是一個看臉的世界
看看人家維密的麻豆
個個都是非常黃金比例
一個比一個漂亮
那是多少女孩子羨慕的身材
為了瘦,為了擁有好身材
很多人選擇了節食減肥
雖然見效快
可是節食減肥的危害
從來都不絕於耳
節食減肥第一殺手
就是厭食症
她叫Linn Strmberg
來自瑞典的卡爾瑪
身高162cm的她
體重只有36kg
她曾經因節食減肥得了厭食症
也是由於對自己的身材不滿意
而嚴格控制飲食
曾經的她
每天只攝入400卡的熱量
主食和含澱粉的食物都不吃
每三小時進食一次
這種近乎苛刻的飲食習慣
令她患上了嚴重的厭食症和焦慮症
當時的她整個人形如枯槁
隨時都可能心臟驟停
還承受著脫髮和生理周期紊亂
等一系列病症
後來媽媽和男友看不下去了
和她進行了一次長談
鼓勵她通過正確的方式減肥
而為了不讓家人擔心
她決定聽從意見
通過運動和舉重康復
她停止了節食
和男友一起去健身房做力量訓練
吃的食物也逐漸增多了
慢慢的就恢復了健康的體魄
恢復飲食和運動健身
讓原本骨瘦如柴的她
有了肌肉和完美的線條和身材
現在的她改變了自己的心態
不再厭惡食物而是堅持鍛煉
她說
健身給了自己莫大的幫助
為了健康的體魄
會一直堅持下去
Linn Strmberg用親身的經歷告訴我們
減肥沒有捷徑可尋
科學的訓練方法和健康的飲食方式
才是減肥的王道
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