這3道菜，老婆一定要做給老公吃，補腎強精，他好你也好
一說到食療補腎，我們通常會想到豬腰子，但是豬腰子處理不幹凈會對人體造成傷害，比如路邊的燒烤，家常來講不好烹調，其實有三樣素菜一點不比豬腰子差，健康補腎三大寶——韭菜、山藥、冬瓜。
韭菜
韭菜還有一個別名為陽草、壯陽草。《本草拾遺》中講到韭菜：溫中，下氣，補虛，調和腑臟，令人能食，補腎、壯陽、固精。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃過多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100到200g，不能超過400g。
韭菜炒蠶豆
家常做法喜歡用韭菜炒雞蛋，這裡給大家介紹一種味道不輸它的一道菜——韭菜炒蠶豆，扁豆味甘、微辛。歸脾、胃經。有治療脾胃不鍵的功能，所以就中和了韭菜讓人腹瀉的作用，可以把強身健體的功能擴大化。
準備食材：蠶豆、韭菜、鹽、胡椒粉、雞精
1、蠶豆撥去外殼，洗凈瀝干水份；
2、韭菜洗凈切去老根，再切成3CM左右的段備用；
3、鍋中熱油，倒入蠶豆翻炒；
4、放入適量的鹽，一點清水將蠶豆煮熟；
5、倒入韭菜翻炒至斷生，放入適量的胡椒粉和雞精調味，即可。
山藥
《綱目》中寫道山藥：益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。山藥含有豐富的黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品，有滋腎益精、強身健體的作用。
山藥排骨湯
準備食材：山藥、排骨、鹽、薑片、花椒
1、排骨洗凈，山藥去皮切塊備用，
2、鍋中加排骨、清水、薑片和花椒大火煮開，
3、撇去浮沫轉小火，蓋上蓋子小火煮1小時左右，
4、揭開鍋，加入山藥塊，再煮20分鐘左右，讓山藥煮軟，起鍋前撒點鹽即可。
冬瓜
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕腎病病變程度，冬瓜提取物冬瓜總氨酸（大劑量）、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用，冬瓜具有固精補腎的功效，特別是具有慢性腎炎的朋友不妨試試用冬瓜與鯉魚不加鹽煮湯吃，效果不錯哦。
冬瓜鯉魚湯
準備食材：鯉魚1條、冬瓜250克、生薑5克、蒜頭1個。
1、將鯉魚洗凈，去鱗、鰓及內臟；
2、冬瓜削皮，加水與冬瓜煮湯；
3、熟時加薑末、蒜頭，少許油、鹽調味，即可。
腎為先天之本。腎臟的健康說明人體生長發育的活力，腎虛會出現神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞，為老公做這三道美味佳肴，令他身體強健，他好你也好。
