誘發青少年近視的9大「元兇」！

隨著現代人們生活水平的提高

及電子產品的泛濫

孩子們的生活也充斥著各種電子產品

在給孩子們提供了便捷與樂趣的同時

也給眼睛帶來了巨大的負擔

這些誘惑對於沒有自制力的孩子

視力更是堪憂！

1、用眼時間太長

有些青少年看書、寫字

看電視等連續3-4小時不休息

使眼睛負擔過重

眼內外肌肉長時間處於緊張狀態

而得不到休息

對於處於生長發育期的青少年

眼軸可能會增長

這是造成青少年近視度數增長的原因之一

2、看電視太近

青少年正常閱讀距離應是30-35厘米

但當書本與眼睛的距離達7-10厘米時

仍能看清物體

但如果經常以此距離看書

寫字就會使眼睛的調節異常緊張

從而可形成屈光性(調節性)近視

即假性近視

如果假性近視如果不加以控制

則會發展成為真性近視

3、看的電視畫面濃度太深、色彩太刺眼

電視畫面的色彩太濃了就會刺激眼球

使眼球受損

從發引起近視眼

4 、寫作業時的姿勢不正確

很多青少年在寫作業的時候都會歪著身體

而且眼睛離課本很近

很容易就會導致雙眼受到的視覺刺激強度不等

使眼睛視覺發育的程度產生差異

5、照明光線過強或過弱

如果光線太強

如陽光照射書面等

會引起強烈反射，刺激眼睛

使眼睛不適，難以看清字體

相反，光線過弱

書面照明不足

眼睛不能清晰地看清字體

頭部就會向前，湊近書本

以上兩種情況均能眼睛容易疲勞

眼睛的調節過度或痙攣而形成近視

6、使用手機、電腦無節制

許多家長都給孩子配備了手機

家裡也買了電腦

但由於這些電子產品的趣味性

孩子自律性不強，使用起來沒有節制

眼睛自然容易疲勞引發近視

7、飲食不均衡

飲食不合理

容易造成體內缺乏必須的維生素

8、在教顛簸的車子里或走路時看書

有些青少年貪看小說

邊走路邊看書

或在行走的車廂里看書

這樣對眼睛很不利

經常如此就可能引起近視

9、睡眠不足

睡覺時間少的孩子易患近視眼

在兒童生長發育快速期

特別是7-9和12-14歲時

如睡眠時間少

會引起部分孩子發生近視

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