夏天來了，小編的城市好像沒有春秋，感覺沒有穿幾天長袖就要開始漏胳膊露腿了。裹得太嚴實，就會大汗淋漓，一不小心花了妝；穿的涼爽點吧，就要擔心各處被曬。本來就黑的擔心更黑，不黑的擔心變黑，其實掌握以下幾點，就可以輕輕鬆鬆美白啦。

第一板塊 預防

不管膚色黑不黑，想要美白，日常最重要的就是防晒了，防止由於紫外線的照射，在肌膚底層黑色素凝聚，導致晒黑、晒傷、曬斑等。

1. 防晒產品

根據不同膚質以及產品本身選擇適合自己皮膚的防晒乳、防晒霜、防晒噴霧等，用量以一元硬幣大小為標準，且在出門前半小時塗好哦。因防晒產品抵擋紫外線時常有限，建議妝前使用後，隔段時間使用防晒噴霧進行加強防晒效果。[小編就是防晒霜防晒噴霧一起用的，這樣就不用擔心妝後再塗防晒難受啦。]

2. 防晒用品

夏季紫外線照射格外的強烈，所以除了要塗防晒產品之外，還要使用具有防晒功能的防晒用品哦，如冰袖、防晒衣、太陽傘、太陽帽、墨鏡等。選取正確的用品，且不可因為麻煩就不使用哦。

第二板塊 淡化

想要美白，重點之一就是要淡化肌膚底層的黑色素，防止黑色素沉澱，只有這樣肌膚才能變白。所以小仙女們日常要多吃淡化色斑、黑色素的水果蔬菜。簡單推薦幾種啦。[黑色素是人肌底層的剛需，因為有黑色素的存在，我們的皮膚才有了顏色，如若黑色素不存在，那就會造成色素脫失，形成白斑。]

1. 水果

①檸檬

說起淡化色斑和美白肌膚，首要提到的就是檸檬了吧。高含量的維生素C使得檸檬在美容一塊備受人們喜愛，檸檬具有很強的抗氧化作用，能夠促進肌膚新陳代謝、延緩肌膚衰老、抑制色素沉著。[檸檬屬於感光食物，飲用後注意避免太陽直射，小心加深色斑。

②櫻桃

晶瑩剔透、小巧玲瓏，是難得的水果，其營養價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，是值得推薦的祛斑水果。[櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中鐵含量比較高，還含有一定量的氰甙，如若食用過多，會引起鐵中毒或氰化物中毒。]

③蘋果

蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用極好，它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠通暢毛孔，祛斑效果非常明顯，所以建議廣大女性朋友多吃蘋果，預防色斑。

2. 蔬菜

①西紅柿

西紅柿含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效。可以有效的減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，色斑減少。

②胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，有可以使皮膚滑潤，並預治皮膚粗糙及雀斑。禁忌人群：脾胃虛寒者忌食。

第三板塊 調理

說起調理，不管是身體還是皮膚，還是要以中藥為主。所謂：西醫治療，中醫調理。各位想要一直白嫩皮膚的話，還是要採取草本調理的方法，從根源處著手美白肌膚。

祛斑美白套裝源自古方，採用天然草本植物，無污染，無防腐劑，無熒光劑，無激素，無香精，在《千金要方》、《本草綱目》等醫書著作均有記載。韻媛齋草本系列祛斑美白套裝由潤顏茶和面膜粉組成。

想要美白光外用是不行的，關鍵是要調節身體內部。內服潤顏茶，從根源處下手淡化黑色素 並防止其沉澱。外用面膜粉，從肌膚面部位置下手，使藥物成分滲入到肌膚里，從而淡化色斑、黑印等並且溫養修復肌膚，進而真正意義的美白肌膚。

也有很多的自製面膜，例如蜂蜜紅酒美白面膜、蜂蜜雞蛋祛斑面膜，這些也具有一定的美白效果，前提是配料收集全，克數把握好，要不然效果發揮不出來，並且要經常使用，否則皮膚還會一如既往。

看完以上美白法則，謹記三點：日常注意防晒、多吃美白果蔬、調理肌膚。你也是個會發光的小仙女！

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