熬完夜,補上一覺就ok了嗎?差點又被騙了,真相在此!
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07-13
早睡早起,長期以來被人們視作健康的睡眠習慣,通常都是日出而作,日落而息。
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但很多時候拖延症一犯,不知不覺就到了深夜,那些每一個晚上總是不睡的人,或多或少都會覺得,我一天當中從未像此刻這般清醒。
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而這一現象也不知道從何時起,已經成了越來越多的大朋友、小朋友的失眠問題。那些熬夜的朋友們還經常安慰自己,熬完夜,補一覺就行了,這樣就和早睡早起睡的一樣長了。
事實上這種想法是錯誤的,下面就一起來看一看。
總之,無論早睡晚睡,作息都要規律。而且也別再拿睡夠了來安慰自己熬夜沒危害,晚睡晚起依然危害極大,長此以往,會增加患病風險,你的身體也會哪哪都不舒服。
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所以從今天起,做一個更健康的人,早睡早起!
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