熬完夜，補上一覺就ok了嗎？差點又被騙了，真相在此！

早睡早起，長期以來被人們視作健康的睡眠習慣，通常都是日出而作，日落而息。

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但很多時候拖延症一犯，不知不覺就到了深夜，那些每一個晚上總是不睡的人，或多或少都會覺得，我一天當中從未像此刻這般清醒。

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而這一現象也不知道從何時起，已經成了越來越多的大朋友、小朋友的失眠問題。那些熬夜的朋友們還經常安慰自己，熬完夜，補一覺就行了，這樣就和早睡早起睡的一樣長了。

事實上這種想法是錯誤的，下面就一起來看一看。

總之，無論早睡晚睡，作息都要規律。而且也別再拿睡夠了來安慰自己熬夜沒危害，晚睡晚起依然危害極大，長此以往，會增加患病風險，你的身體也會哪哪都不舒服。

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所以從今天起，做一個更健康的人，早睡早起！

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