這菜「減肥利器」，常吃瘦肚子瘦腿，低卡燃脂，體重悄悄到兩位數

最近這幾天，陰雨連天，以為天氣會涼爽，沒想到還是這麼燥熱，搞得人一點心情都沒有，吃飯更是不想吃，本以為這樣能瘦下來，誰知忍不住夜宵的誘惑，還胖了許多，只能拚命的減肥，奈何肥肉怎麼也減不下來對於這種頑固的脂肪，不要著急，小編為大家介紹一種食療減肥，不需要節食不需要吃減肥藥。輕鬆瘦下來。

這菜「減肥利器」，常吃瘦肚子瘦腿，低卡燃脂，體重悄悄到兩位數，小編為大家介紹的這個菜就是青椒，青椒應該大部人都喜歡吃的吧，青椒比較下飯，青椒也是減肥神器哦。

青椒有不少吃法，最經典的是青椒炒雞蛋，今天小編介紹的卻不是這道菜哦，小編介紹的是虎皮青椒，這道菜在飯店裡面是非常受歡迎的一道菜，大家學會這道菜，在家就可以經常吃的到了哦。

虎皮青椒這道菜的做法比較的簡單，廚房小白也可以學會哦，我們先把食材準備好：青椒，蒜，鹽，食用油，生抽，耗油。先把青椒頭部去掉， 不喜歡吃辣的人，可以把裡面的籽給去除。

炒鍋燒熱，裡面的水分蒸發之後，把青椒放進去，一定要小火哦，慢慢的鍋鏟壓，青椒兩面都是皺紋狀的時候，盛出來備用。鍋中加油，把蒜末放進去先爆香，然後把生抽，耗油，勾兌點澱粉進去，加上適量的清水，大火燒開之後，把青椒放進去翻炒，大火收汁，就可以關火了。是不是很簡單呢。

很多人說青椒怎麼可能減肥呢，我吃青椒能多吃兩碗飯，其實呢，青椒含有辣椒素，常吃的話可以刮油吸脂，排出體內多餘的脂肪，防止便秘的發生，起到通便潤便的效果，胖子多吃瘦成猴，不用擔心反彈哦，青椒有很強的飽腹感。愛美的女生一定要多吃哦。

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