這幾種信號，提示「睡眠呼吸暫停」來臨，13個風險因素，6個併發症

睡眠呼吸暫停是一種潛在的嚴重睡眠障礙, 呼吸反覆停止和開始。如果你大聲打鼾, 你可能會有睡眠呼吸暫停, 即使睡了一整夜, 你也會感到疲倦。

睡眠呼吸暫停的主要類型有:

阻塞性睡眠呼吸暫停,更常見的形式, 當喉嚨肌肉放鬆。

中樞睡眠呼吸暫停,當你的大腦沒有向控制呼吸的肌肉發送正確的信號時就會發生。

複雜睡眠呼吸暫停綜合征,也稱為治療-緊急中樞睡眠呼吸暫停, 發生時, 有人有阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞睡眠呼吸暫停。

如果你認為你可能有任何形式的睡眠呼吸暫停, 去看醫生。治療可以緩解你的癥狀, 並可能有助於預防心臟問題和其他併發症。

癥狀

阻塞和中樞性睡眠的體征和癥狀 apneas 重疊, 有時使睡眠呼吸暫停的類型更難確定。阻塞和中樞性睡眠 apneas 最常見的體征和癥狀包括:

大聲打鼾, 通常是更突出的阻塞性睡眠呼吸暫停

另一人目睹睡眠期間呼吸停止的事件

突然醒來伴有呼吸急促, 這更有可能表明中樞性睡眠呼吸暫停

口乾或喉嚨痛而覺醒

早晨頭疼

睡眠困難 (失眠)

白天過度嗜睡 (嗜睡)

注意問題

易 怒

什麼時候看醫生

如有經驗或合作夥伴注意, 請諮詢醫學專業人士:

打鼾的聲音足以擾亂他人或自己的睡眠

呼吸急促, 喘息的空氣或窒息, 喚醒你從睡眠

睡眠期間呼吸間歇性停頓

過度的白天嗜睡, 這可能會使你入睡, 而你工作, 看電視, 甚至駕駛

許多人不認為打鼾是有潛在嚴重癥狀的徵兆, 而不是所有睡眠呼吸暫停打鼾的人。但是一定要和你的醫生交談, 如果你有大聲打鼾, 特別是打鼾, 是斷斷續續的一段時間的沉默。

向你的醫生詢問任何讓你長期疲倦、睏倦和煩躁的睡眠問題。過度的日間嗜睡 (嗜睡) 可能是由於睡眠呼吸暫停或其他疾病, 如嗜睡症。

原因

阻塞性睡眠呼吸暫停的原因分析

阻塞性睡眠呼吸暫停發生時, 你的喉嚨背部肌肉放鬆。這些肌肉支持的軟齶, 三角形的組織掛在軟齶 (懸雍垂), 扁桃體, 喉側壁和舌頭。

當肌肉放鬆時, 你的氣道會隨著呼吸的縮小或關閉, 你無法呼吸到足夠的空氣。這可能會降低你血液中的氧氣含量。

你的大腦感覺這種無法呼吸, 並短暫地喚醒你從睡眠, 以便你可以重新打開你的氣管。這種覺醒通常是短暫的, 你不記得了。

你可以做一個吸食, 窒息或喘息的聲音。這個模式可以重複五到30次或更長每小時, 整夜。這些干擾會削弱你達到理想的睡眠狀態的能力, 在你醒來的時候你可能會感到睏倦。

阻塞性睡眠呼吸暫停患者可能不知道他們的睡眠中斷。事實上, 一些患有這種睡眠呼吸暫停的人認為他們整夜睡得很好。

中樞性睡眠呼吸暫停的病因分析

中樞睡眠呼吸暫停是一種不常見的睡眠呼吸暫停的形式, 發生在你的大腦無法傳遞信號到你的呼吸肌肉。這意味著你不努力呼吸了很短一段時間。你可能會因呼吸急促或睡眠困難而蘇醒。

風險因素

睡眠呼吸暫停會影響任何人, 甚至兒童。但某些因素會增加睡眠呼吸暫停的風險:

阻塞性睡眠呼吸暫停

超重.肥胖的人有四倍的睡眠呼吸暫停的風險, 人們誰是正常人的體重。你上呼吸道周圍的脂肪堆積可能會阻礙你的呼吸。但並非所有睡眠呼吸暫停的人都超重。

頸部周長.頸部較粗的人可能有狹窄的氣管。對於男性來說, 如果頸部周長是17英寸 (43 厘米) 和更大, 風險就會增加。在女性, 如果脖子周長是15英寸 (38 厘米) 或更多, 風險增加。

狹窄的氣道.你可能繼承了一個自然狹窄的喉嚨。或者, 扁桃體或腺樣體可能會擴大, 阻塞呼吸道, 特別是在睡眠呼吸暫停的兒童。

是男性.男性睡眠呼吸暫停的幾率是兩倍。然而, 如果女性超重, 她們的風險就會增加, 更年期後她們的風險也會上升。

年紀大了.老年人睡眠呼吸暫停的發生明顯較多。

家族史.如果你有家庭成員的睡眠呼吸暫停, 你可能會增加風險。

使用酒精、鎮靜劑或鎮靜劑.這些物質使你喉嚨里的肌肉鬆弛。

吸煙.吸煙者患阻塞性睡眠呼吸暫停的幾率比從未吸煙的人多三倍。吸煙可能會增加上呼吸道炎症和液體滯留量。這一風險可能會下降後, 你戒煙。

鼻塞.如果你的鼻子呼吸困難--無論是來自解剖問題還是過敏--你就更有可能發展阻塞性睡眠呼吸暫停。

中樞睡眠呼吸暫停

年紀大了.中年和老年人患中樞性睡眠呼吸暫停的風險較高。

心臟紊亂患有充血性心力衰竭的人更容易患中央睡眠呼吸暫停。

使用麻醉止痛藥.阿片類藥物, 特別是長時間的美沙酮, 增加了中樞性睡眠呼吸暫停的風險。

中風.中風的人更容易患上中樞性睡眠呼吸暫停或治療-緊急中樞睡眠呼吸暫停。

併發症

睡眠呼吸暫停被認為是一種嚴重的疾病。併發症可能包括:

白天疲勞.與睡眠呼吸暫停有關的反覆覺醒使正常的、恢復性睡眠成為不可能。睡眠呼吸暫停患者經常經歷嚴重的日間嗜睡、疲勞和煩躁。

你可能很難集中注意力, 發現自己在工作中睡著了, 看電視, 甚至開車的時候。睡眠呼吸暫停患者的機動車和工傷事故風險增加。

你可能也會覺得脾氣暴躁, 喜怒無常或沮喪。患有睡眠呼吸暫停的兒童和青少年可能在學校表現不佳或有行為問題。

高血壓或心臟問題.睡眠呼吸暫停期間發生的血氧水平突然下降, 增加血壓, 並使心血管系統緊張。如果你有阻塞性睡眠呼吸暫停, 你患高血壓的風險會大於你的血壓。

阻塞性睡眠呼吸暫停可能增加複發的心臟病發作的風險, 和異常的心跳, 如心房顫動。阻塞性睡眠呼吸暫停也增加中風的風險。如果有潛在的心臟病, 這些多發作的低血氧 (缺氧或低氧血症) 可能導致突然死亡的不規則心跳。

2 型糖尿病.睡眠呼吸暫停患者比沒有睡眠障礙的人更有可能發展胰島素抵抗和2型糖尿病。

代謝綜合征.這種紊亂是其他風險因素的集合, 與更高的心臟病風險有關。構成代謝綜合征的條件包括高血壓、膽固醇異常、高血糖和腰圍增加。

併發症的藥物和手術.阻塞性睡眠呼吸暫停也是對某些藥物和全身麻醉的關注。有睡眠呼吸暫停的人可能會在大手術後遇到併發症, 因為他們容易出現呼吸問題, 特別是在鎮靜劑和背部躺著的時候。在你做手術之前, 告訴你的醫生你有睡眠呼吸暫停和治療方法。

肝臟問題.睡眠呼吸暫停患者更有可能在肝功能測試中產生異常結果, 而肝臟更有可能出現疤痕。這是一種稱為非酒精性脂肪肝病的病症。

缺乏睡眠的夥伴.大聲打鼾可以使你周圍的人得到良好的休息, 最終擾亂你的人際關係。對於一個伴侶來說, 去另一個房間, 甚至是在房子的另一層樓里睡覺是不常見的。許多床上的伴侶打鼾的人也可能被剝奪睡眠。

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