護膚做不對，年齡老 10 歲！這 4 個護膚大坑你中了幾個？

我是一名皮膚科醫生，也可以說是一位維護面子的工程師。

皮膚科診室里，每天都充斥著對肌膚問題的各種探討。尤其是很多女性，為黑眼圈、毛孔粗大、皮膚鬆弛、長皺紋等各種問題所困擾。

細聊下來，我發現很多女性的皮膚問題，都是長期使用錯誤的護膚方法導致的。

護膚的道路很漫長，一不小心就會踩到很多坑。護膚中這些常見的誤區，你中了多少個？

誤區一

洗臉，越「乾淨」越好

不管是商場的櫃姐，還是網上的美妝博主，都會跟我們強調，做好清潔是護膚的第一步。

但是，過度清洗、不化妝也卸妝、頻繁去角質……長期這麼做可能會破壞皮膚屏障，甚至讓很多人後天成為敏感肌。比如很多人選擇清潔力強但鹼性過強的皂基洗面奶。

我們的皮膚處於弱酸性環境，最好使用弱鹼性的產品來清潔，比如氨基酸潔面。

但不管怎麼洗，都要牢牢謹記三要素：溫和、溫和、還是溫和。

TIPS：關於洗臉時水溫的選擇，油性皮膚適合用 38～40 度的熱水；乾性皮膚適合用冷水；敏感性皮膚用和表皮溫度差不多的溫水。

誤區二

敷面膜「包治百病」

江湖上傳言某女星一年會敷 700 張面膜，這讓很多女性誤以為敷面膜等於變美。

事實上，面膜可以較長時間保持皮膚處於濕潤狀態，一定程度上能緩解皮膚乾燥和緊繃，也可促進有效成分的進一步吸收。

但是，面膜種類千千萬，功效其實就只有一個：保濕。敷面膜有且只能成為護膚步驟的一部分。

想要美白需要在認真做好防晒工作的基礎上用美白產品，想要去皺就要天天保濕並酌情使用去皺功效的產品，別指望一張面膜能解決所有問題。

TIPS：面膜不能天天敷，一次敷面膜的時間不能太長。一般每周 1～2 次，每次時間不超過 15～20 分鐘。

誤區三：

啃豬蹄補充膠原蛋白

膠原蛋白可謂是年輕的標誌之一。人的皮膚中有 70% 都是膠原蛋白，在真皮中起著支撐、維持、定型的作用。

膠原蛋白含量減少，會導致膠原層變薄，失去支撐，最後皮膚鬆弛下垂，魚尾紋、法令紋、抬頭紋等接踵而來。

有的人覺得吃啥補啥，就靠吃豬蹄來補充膠原蛋白。事實上，這並沒有什麼用。

豬蹄的確含有豐富的膠原蛋白，但經胃腸道消化後，原有形態、結構不復存在。通過這種方式來補充膠原蛋白，不僅無效，還可能讓你變得膀大腰圓。

內服不行，那外敷富含膠原蛋白的面膜或塗抹類似護膚品呢？依然沒有用。

人的皮膚表層有一層屏障保護，會阻止各種雜物進入。膠原蛋白作為一種大分子蛋白，更是分分鐘被拒之門外。

想要通過補充膠原蛋白來抗衰老，比較有效的是通過射頻深入肌膚真皮層，激活膠原蛋白自我增生。

射頻原理圖

圖片來源：雅萌 YA-MAN 提供

TIPS：可以嘗試使用射頻技術的醫美項目，並配合每天使用家用射頻美容儀。

誤區四

孕期不能護膚

懷孕後激素分泌水平變化、孕期飲食習慣改變，可能會導致孕期出現更多的皮膚問題。

但有很多媽媽擔心護膚品成分危害寶寶，於是選擇裸臉渡過妊娠期、哺乳期。

孕期護膚建議以清潔、保濕和防晒為主，盡量選擇成分、功效單一的護膚品。因為多功效的護膚品，如美白、抗皺產品，添加成分往往比較複雜。

比如很多抗皺產品里具有維 A 醇、維 A 酸的成分，孕婦就需要盡量避免。雖然外用影響不大，但口服攝入有明確致畸性。

TIPS：護膚就是一場持久戰，需要長期堅持，謹慎而不盲從，才能從容應對人生各個時期的皮膚問題。

除了上面的 4 個誤區，你在平時的護膚過程中還遇到過什麼問題？

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