長期熬夜會猝死嗎？每天12點睡覺的人，身體會發生怎樣的改變？

如今生活工作壓力大，很多年輕人都有通宵熬夜的習慣，能在12點之前入睡似乎已經成了現代人的奢望。可能有些人要說了，我熬完夜第二天補一覺就沒事了，真的可以嗎？其實不然。一周中超過兩次熬夜就會對人體的睡眠系統造成影響，即使第二天補覺，也會使體內激素分泌出現紊亂，長期如此還有可能引發多種心腦血管疾病呢。下面就和大家說說經常熬夜身體會發生什麼變化。

1、胸悶、胸痛：

經常熬夜的人時常會感覺胸悶、喘不上氣，那是因為熬夜導致過度疲勞，身體機體處於衰弱狀態，機體就會給我們一個信號，就是胸悶。嚴重的胸悶甚至可能引發急性心肌梗死，嚴重的還有可能導致猝死。

2、焦慮不安：

熬夜常常會伴隨著很大的壓力，長期熬夜必定給人身體帶來焦慮不安的現象。研究發現，睡眠不足者出現抑鬱、焦慮的可能性比正常人高5 倍之多，甚至還增加了心腦血管疾病的發病風險。

3、皮膚受損：

很多人喜歡熬夜卻不在意皮膚的健康，殊不知，長期睡不足會對皮膚造成很大的傷害。俗話說，男人靠吃，女人靠睡。如果睡眠不好，人的整個精神狀態都不好，皮膚也會看起來暗淡無光。另外，熬夜會使人體的內分泌和神經系統出現失調，皮膚就會出油、冒痘，甚至毛孔粗大、晦暗。

4、肥胖：

長期熬夜還會使人肥胖，原因是我們在睡眠的時候會產生一種叫做瘦體素的成分，這種成分能夠有效的分解脂肪，一旦睡眠不足將會導致這種成分的分泌下降，從而導致肥胖的發生。

5、記憶力下降：

熬夜很容易導致生物鐘紊亂，造成白天沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退的現象，如果長期如此，還會損傷大腦，使罹患老年痴呆的風險增加。

6、免疫系統下降：

人在熬夜的狀態下會影響自身的免疫系統調節，造成免疫力低下，這也是為什麼有些人熬過幾次夜會出現容易感冒、發燒等情況。

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