醫生提醒：高血壓，3種食物最好別碰，貪吃一口，小心血壓飆升！

高血壓是近年來較為普遍的慢性病，而現代人一些不良的生活方式和飲食習慣是造成高血壓患者越來越多的主要原因，高血壓患病率逐漸呈現持續增長和年輕化的趨勢。據相關數據研究表示，全世界患有高血壓的人數在10億左右，可見高血壓的普遍性，血壓如得不到有效的控制，會引發心腦血管疾病，甚至威脅人的生命安全。

所以，做為高血壓患者，控制血壓不升高，是一直以來的「事業」，人們在服藥的同時，還要積極改掉不良的生活方式，在飲食上也要有所控制，不是想吃什麼就吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃的。一些食物再喜歡，貪吃可能會導致血壓的升高。

醫生提醒：高血壓，3種食物最好別碰，貪吃一口，小心血壓飆升！

1、動物內臟

動物的內臟和人的內臟一樣，同樣具有排毒功能，所以，運動內臟除了營養之外，可能還會含有毒素，同時，動物內臟膽固醇的含量高，血壓高的人經常吃，不利於血壓的控制。

2、鹹菜

高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量，吃鹽過多會引起動脈硬化，使血壓升高。

3、味精

味精是人們炒菜做飯時常用的提味劑，做菜時放點味精，會有很好的提鮮作用，但味精的主要成分是谷氨酸鈉，經常吃味精的人，血壓會很難控制，尤其是經常在外就餐的人，外面的菜品味精都放的多，所以，吃起來也特別好吃。

3種食物都不利於血壓的控制，那麼，生活中哪些食物有利於血壓的控制呢？

它們是高血壓的「剋星」，經常吃一吃，血壓穩定不升高！

1、山楂

山楂是生活中人們常吃的一種天然食材，它含有豐富的維生素，有著很好的軟化血管、助消化、促進腸胃蠕動的作用，經常食用山楂或用山楂片泡水喝，可以有效的擴張血管，起到調節血壓的作用。

2、番茄

番茄是平時人們常吃的一種蔬菜，它含有豐富的蛋白質、多種維生素和微量元素，經常吃番茄，可以有效的清理血管，軟化血管，達到調節血壓，穩定血壓的目的。

3、羅布麻茶

羅布麻茶是一種天然的植物，它具有一定的藥用價值，羅布麻茶含有豐富的微量元素，其中，鉀元素含量較高，鉀元素可以有效的抑制血壓的升高，經常喝上一杯羅布麻茶，可以達到調節血壓的目的。

4、蘆筍

蘆筍中含有人體所必需的多種氨基酸和微量元素，作為高血壓患者，經常食用一些蘆筍，可以有效的軟化血管，清理血管垃圾，從而達到調節血壓的目的。

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