減肥就是要大補，一味強調瀉減肥，結果會越減越肥

癥狀：肥胖（不管虛實）

方法：1.每天練習蛇舞15分鐘。

2.按揉天樞關元各3分鐘。

現在很多女性都為減肥這件事兒鬧心。試過很多方法，節食，吃減肥藥，買瘦身的儀器，但總也減不下去，即使減下去了也老是會反彈。

現在的很多減肥藥都是一味地讓你拉肚子，老是強調要瀉，雖然把身體里的垃圾瀉出去了，但連身體里的好東西也一起扔了，其實就是把脾胃給瀉虛了。脾經和胃經里的氣血不足，就根本沒力氣把身體的濁氣和毒素搬運出去，結果你就會越減越肥。

多年的臨床經驗總結，減肥需要補瀉結合，才能更有效，而且永不反彈。只要運用我的蛇舞法，加上按揉天樞和關元，每個女人都可以很快擁有完美的身材。

蛇舞減肥法

所謂蛇舞，就是每天像蛇一樣地扭動全身。每次最少扭動10-15分鐘，不用扭動得太快，扭到全身發熱和出汗為止。蛇舞沒有動作規定，你覺得怎樣扭起來更自然，就怎樣扭。如果腰不靈活，扭不起來，可以學競走運動。

肥胖也分虛和實

每頓飯都吃得很少，但還是很胖。而且感覺手腳發沉，胸部發脹，總是不想吃東兩，不愛喝水，還老是覺得睡不夠，整天都頭昏腦脹的，白帶量很多，月經不調，長期便秘，舌苔又白又厚。是因為體內有濕氣，濕氣裹著毒素，形成了像痰一樣很難清理的東西，這樣毒素越積累越多，人就會越來越胖。這屬於典型的虛胖，虛胖的女人必須提高脾胃運送毒素的能力，如果單純地靠拉肚子減肥，只能把脾胃折騰得很弱，毒素反向排不出去了。

而飯量特別大，而且吃完飯一會兒就餓了，一天要吃五六頓，中間還得時不時地吃零食。常常覺得口渴，特別容易上火，鬧口腔潰瘍，嘴上、舌頭上二天兩頭地長瘡，嘴裡還有臭味，大便發乾，總是好幾天才拉一次，面色發紅，舌質紅，舌苔黃。是由於胃火太大，把吃進去的食物都燒著了，食物的營養沒自被吸收，而是全都在人體堆積起來了，這種屬於脾胃滯熱型的實胖。

其實減肥真的不用折騰自己，每天輕鬆地扭扭身子，按揉天樞和關元各3分鐘，就能讓你擁有勻稱的身材，如果按揉穴位覺得手指累的話，用按摩棒、筷子頭、筆帽等來代替，效果也是一樣的。

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