腎不好，手上會有3個特徵。你若沒有，恭喜！你的腎還算健康！

腎是人體代謝的重要器官，腎臟好不好，關係到身體的健康程度，尤其對於男人來說，腎更是根本所在，而現代人不良的生活習慣，給腎臟帶來了不小的負擔，腎臟問題是很多人都非常關心的問題，據統計，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，腎病得不到有效的控制和治療，可能會發展成為尿毒症。

而腎臟是否健康，身體會給出一些「信號」，細心的人不難觀察出來，及時檢查治療，避免嚴重後果的發生。

腎不好，手上會有3個特徵。你若沒有，恭喜！你的腎還算健康！

1、指尖翹彎

腎不好，在手上也會有所體現，當人的指甲前端出現向上翹起,那可能是因為身體內腎臟出現了炎症所導致的，腎臟毒素過多，不能及時有效的排出，從而引發腎臟的病變。

2、手指長水泡

當人的手指側面長有水泡，有時還會發癢，那可能是腎臟健康給你的提示，可能是腎臟毒素堆積過多，導致的腎臟功能下降。

3、小拇指甲蒼白，有白斑

小拇指對應身體內的腎臟器官，當發現自己的小拇指指甲色澤蒼白，有白斑，表面粗糙無光澤，那可能就對應著腎臟健康出現了問題。可能是腎虛所引起的。

生活中哪些習慣不利於腎臟健康，你中了幾個？

1、不愛喝水

水是腎臟之源，不愛喝水的人，會影響腎臟的代謝功能，影響腎臟健康

2、常喝酒

經常飲酒的人，由於酒精中的有害物質對腎臟的刺激，會導致腎臟健康受到影響。

3、吃太咸

現代人都重口味，喜歡吃鹹的食物，攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,影響腎臟的健康。

4、喝飲料

飲料中含有很多的化學成分，糖含量也非常高，經常喝飲料，不僅不利於心腦血管健康，同時，對腎臟也有一定的影響。

腎不好吃什麼好?

腎喜黑，常吃一些黑色食物，有利於腎臟健康。

1、黑豆：黑豆又叫烏豆，它含有豐富的營養成分，經常吃黑豆，有利於腎臟健康，能很好的調節腎功能。

2、黑芝麻：黑芝麻的營養十分豐富，它有著很好的滋陰補腎的功效，常吃，有利於腎臟健康，同時，還有烏髮的作用。

3、黑桑椹：桑椹是人們常吃的水果，它特有的營養成分，可以起到很好的補腎效果，腎不好的人可以經常吃一些。

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