收藏！10個經典虐腹動作，第十個難度最高
健康
07-14
要想練出完美漂亮的腹肌馬甲線是每位健身男女們的夢想
高效率的腹肌訓練是調整飲食
根據自己體脂率減脂練腹
同時腹肌的鍛煉一定是全面性的鍛煉
把腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌都有充分訓練到位
下面就為大家分享10個練腹動作
看你能做到幾個了？能做到第十個的人可不多！
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
※10小時刷新平板支撐世界記錄，67歲的他堪稱「體能之神」！
※雷神：如何練就一身「好武藝」？這套極速健身術了解一下！
TAG:健康貓 |