中醫養生：舌尖上的美味在侵蝕著我們的健康防線，導致患上脂肪肝的兇手就是它

隨著社會的飛速發展，人們的生活水平也有了很大的提高，在也不是為了吃飽穿暖而奔波，現在的人們也在菜品上有了更多的選擇，可是有一部分人抵禦不了美食的誘惑每頓都會攝入大量的肉食，但是在很多的肉類當中含有很高的脂肪和膽固醇，這兩種物質對我們人體的健康是非常有害的，如果長期大量的食用的話有可能造成我們患上脂肪肝。

如果患上脂肪肝後，在早期它是不會顯現出來的，肝臟也可以正常的工作只是會偶爾的出現口臭現象，人們是很難發現患有脂肪肝的，但是一旦進入中期或者是後期，脂肪入侵到我們的肝細胞當中就會產生一系列的化學反應，肝臟中轉氨酶的含量就會急劇升高，肝臟的正常運轉就會被停止，我們的身體會逐漸的出現乏力、厭食等癥狀，如果沒有得到及時的治理的話，還有可以導致消化不良、腸胃功能下降、免疫功能下降，甚至有可能導致肝癌的發生，為了減少脂肪肝轉化為癌症的幾率，我們在日常的飲食中應該注意以下幾點。

脂肪肝患者在一日三餐上應該注意多食用一些高蛋白、高維生素、高纖維的物質，這些物質可以有效的加速體內的膽固醇排泄，從而降低膽固醇對身體的影響，切記不要飲用高脂肪或者是含糖高的食物，高脂肪對於脂肪肝患者那簡直是毒藥一般的存在，高脂肪是絕對不可以食用的，食用糖類後糖是可以在人的身體內部轉化成脂肪的，所以高脂肪和糖類對於脂肪肝患者是不可以食用的。

為了減輕或者是

消除脂肪肝，我們還可以做一些運動來幫助消化體內的脂肪和膽固醇，一般要選擇一些有氧運動比較適宜，比如慢跑、騎車、游泳等等。

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