中醫養生：夏天的美容果，不僅可以美容養顏，還可以幫助我們舒緩精神壓力

在炎熱的夏季里太陽是最無情的，每天他就像是一個大火爐在你旁邊盡情的燃燒絲毫不考慮你的感受，在夏天中我們最容易缺的就是水分，而單純的喝水又讓很多人受不了，常喝水肯定是對身體有好處的，水可以幫助我們進行新陳代謝，可以稀釋我們血液的粘稠度，但是有很多人是受不了一直和水的，那麼我們可以拿什麼來稍微頂替下一直喝水呢？

蘋果也被人們稱為智慧果、記憶果，在蘋果中有85%都是水分所以它是可以臨時來代替下水的，我只是說臨時如果是大量缺水或者是脫水了還是要去直接飲用水來補充體內的水分，平常喝膩了水後還是可以偶爾拿蘋果來替代一下水的作用的。蘋果不僅僅可以達到補水的效果他還可以促進我們的腸胃吸收，在蘋果中含有豐富的粗纖維可以幫助我們腸胃蠕動，從而加速我們的消化和吸收，蘋果中除了粗纖維還有維生素C、鉀、鈉等營養物質，蘋果特有的膠質還可以幫助我們穩定血糖降低膽固醇，所以很適合大家平時的食用，而且蘋果有自己一種獨特的香氣，可以適當的緩解抒發下精神帶給我們的壓力，其實大家在日常中有沒有發現經常食用蘋果的人，他們的皮膚比正常人的更加細膩紅潤，這是因為在蘋果中含有蘋果酸，這種物質對皮膚有美白補水的作用，所以常吃蘋果可以達到美容養顏的功效。

說了這麼多蘋果的好處，你是不是心動了想要趕快的心動起來去買幾個蘋果來大飽口福啊，但是蘋果雖好，也不是所有人都可以食用的，對於胃寒、有腸胃病的病人是不推薦吃的，蘋果屬於寒性常吃對胃寒的人不好，而且蘋果中含有大量的粗纖維吃多了會增大腸胃的負擔不利於腸胃病的康復，所以以上兩種人群是不適合吃蘋果的。

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