懷孕後，這3種飯孕媽盡量要少吃，沒營養對胎兒也不好！

很多女性懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康情況，總是擔心自己吃得不好，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，也有的是因為太過年輕，沒有經濟基礎，迫於生活的壓力一邊要上班一邊要養胎，吃飯也就變得馬虎起來了。儘管有各種各樣的條件限制，下面這三種飯，孕媽還是盡量少吃，不僅沒有營養對胎兒也不好!

懷孕後，這3種飯孕媽盡量要少吃：

1、叫外賣的飯：

相信很多孕媽都有這樣的經歷，上班沒時間到飯店吃飯，沒時間自己做飯，外賣成了的首選食物之一，雖說外賣方便，但是並不適合孕婦。因為孕婦一個人吃兩個人的東西，需要的營養會大大增多。而快餐的烹調方式十分不好，都是高鹽、高油，容易造成高卡路里和高膽固醇。所以孕婦避免外食，盡量在家吃，吃營養價值比較高的食物。再者並不是所有的外賣都是那麼的衛生，食材也不是那麼的新鮮，這些都是有待考證的問題，所以各位孕媽媽還是要自己動手做飯比較好。

2、剩菜剩飯：

剩飯剩菜，相信每一家人都會有，但作為平時勤儉節約的准媽媽，為了不浪費，可能會在隔餐的時候加熱再吃。但剩飯剩菜，准媽媽們最好不要隨便吃。因為剩飯剩菜中含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是具有一定的急性毒性，會影響胎兒的發育，其實蔬菜本身就含有亞硝酸鹽的，最容易使人中毒。而至於剩飯，屬於澱粉類食品，長時間放置，容易被葡萄球菌寄生。這樣做孕媽不僅沒有吸收到營養，對胎兒也不好!

3、路邊攤：

這種對於上班族來說是經常不過的，早餐路邊攤來一碗，下班晚回家，路邊攤來一碗，可以說是便宜味道好，但是還是建議孕媽盡量不吃或者少吃路邊攤，因為衛生環境條件堪憂，特別是在夏天蒼蠅蚊子特別多，且冰箱裡面的食物沒辦法做好保鮮工作，你吃進去了可能會引起腸胃不舒服或者拉肚子等。畢竟你現在是孕婦不是之前的一個人了，經常這樣做也只會是不僅沒有吸收到營養，對胎兒也不好!

孕媽們，你懷孕後，這3種飯經常吃嗎?是自己在家做飯還是讓婆婆幫忙呢?

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