睡覺時，有3種特徵，說明胃不好，做好3件事，胃好，你更健康

大部分人都有多多少少的睡眠問題，睡眠質量的好壞與健康息息相關，尤其是胃部，胃部功能出現問題，往往會引起睡眠問題。睡覺時，有這3種特徵的，往往是在提醒你胃不好了，要引起重視。

1、睡不沉，易驚醒

脾胃不好，會睡不沉，入睡後易被驚醒。

2、難入睡

胃不好，消化不良，躺在床上很久，也很難入睡。

3、多夢

晚上睡覺，多夢的人，常感到胃部脹悶不適、有噁心想吐的感覺。

晚上睡覺，有以上3種特徵的，說明胃部健康出現問題了，要警惕胃病的發生，胃不好，不採取措施，很易發展為胃炎、胃潰瘍等疾病，會讓健康大打折扣。

胃不好，及時養胃，能很大程度上挽回健康，平時生活中，堅持做好3件事，能幫助你趕走胃病，胃好，你才更健康。

1、常按足三里

足三里通胃經，常按足三里能生髮胃氣，緩解胃痛、腹脹和消化不良等症。

2、多吃養胃的食物

正確的飲食方式也能養胃，平時可多吃南瓜、山藥等養胃的食物，還可以通過飲茶來養護胃部健康。飲茶，是中國人多年來的飲食習慣，既能養生，又能養胃，對於胃部來說，適量的飲茶還能解油膩、助消化。

春季養胃，丁香茶較為合適，是調理脾胃的好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯。對於丁香，《醫林纂要》也記載過：「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕。」

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