經常腸胃胃病胃炎怎麼辦？專家教你如何做

腸胃都是我們人體重要的消化部位，如果你想更好的保護腸胃，就要注意平時的飲食。俗話說的好，腸胃是要靠養的，只有你每天都去善待它們，才會讓它們更好的為我們工作。

尤其是在夏天裡，人們通常會喜歡吃一些冰冷的食物，或者是喝一些刺激的冷飲，這些雖然讓你感覺到涼爽的刺激，但是這些你所認為的降暑食物，卻給腸胃帶來了不小的刺激感，以至於很多人在夏天常常會出現腸胃的各種不適感。那這個時候我們應該怎麼辦呢？給大家推薦以下這幾條實用的建議，看看你都能做到嗎？

夏天經常腸胃不適，從現在起要保持三餐的規律性：

對於大多數人來說，一天都是三頓飯，有的人則是省掉早飯或者是晚飯。這樣的做法都是不可取的，不管是省略掉哪一頓，腸胃沒有了食物的供給，也會容易造成腸胃紊亂的現象。

而正確對待腸胃的做法，就是要保持三餐的規律性，不要因為其他的一些借口，來延緩自己的吃飯時間或者是減少一頓飯的量。相反，三餐規律這樣堅持下去，形成一種良心的循環，腸胃的功能協調了，腸胃的健康自然會慢慢修復。

這樣可要比腸胃不好，而不能去吃一些食物強得多。如果你想吃更多的美食，從現在起就趕緊養好自己的腸胃健康吧。

夏天經常腸胃不適，從現在起要避免吸煙喝酒：

不管是煙草還是酒精，都是危害腸胃健康的危險因素。特別是對於胃粘膜已經出現損傷的人群，或者是患有胃潰瘍的人群，大量的酒精進入到機體，會直接作用在胃粘膜上面。

誘發消化道出血甚至是更嚴重的病情。而煙草可謂是多種疾病的幫手，經常吸煙的人群，傷害的不僅僅是胃粘膜，其中的胃血管還會出現不同程度的損傷。另外，在相關的調查上還發現，經常吸煙的人群跟沒有吸煙習慣的人群相比，腸胃的健康要差很多。

「脾胃不和」是中醫的說法，會導致脾胃功能失調。那麼什麼又能導致脾胃不和呢？比如飲食不當(不衛生)，憂慮，勞累過度等原因都會導致脾胃不和。那麼脾胃不和具體都有哪些表現呢？這裡小編就先給大家具體介紹下。

1、噁心、嘔吐

這是由於體內有了濕氣，濕氣容易傷到脾胃，從而影響到食慾，常會表現為脾胃氣虛、脾濕等常會引起腹脹、嘔吐、噯氣等，繼而影響食慾。

2、臉色發黃

脾胃功能失調後，食慾會減弱，從而影響到身體對營養的吸收，臉色就會出現暗淡發黃，還伴有吃飯不香，飯後肚子發脹，腹瀉或便溏癥狀。

3、唇色蒼白、易乾燥

脾胃不好的人，會造成營養不良，嘴唇處則易乾燥、起皮、沒有血色

4、口腔容易上火

脾胃不和，易起虛火，從而引起上火的現象，如嘴唇乾裂、咽喉不利、大便乾結以及舌頭紅等，並且容易有口臭。

5、胃部疼痛感

脾胃不和則容易讓胃部有隱隱的疼痛感，尤其是身體疲憊或者吃了寒涼的食物後，這種疼痛感會加重。

6、睡眠不好

晚上睡覺質量不好，頭上易出虛汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。

以上就是脾胃不和的一些主要表現，那麼該如何調理脾胃呢？接下來小編就從飲食上給大家具體介紹下。

胃經常不舒服的人或者是很難消化的人，都可以經常吃點這些山楂。這樣能幫助消化從而更好的也減輕了胃部的負擔，胃黏膜保護起來更舒服。平常吃些山楂片有助於幫助消化，能減輕腸胃的負擔，同時山楂的含有解脂酶可以幫助瘦身減肥。

粥最容易消化吸收，有胃病的人常喝小米粥是很不錯的選擇，它不僅可以養胃還有安神的作用。能夠補中益氣，減少潰瘍。丁香茶適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾胃虛弱的朋友，可多衝調丁香茶養胃。丁香茶是調理脾胃的最佳幫手。主要成分丁香葉,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到溫中壯陽，下氣降逆的作用，在養胃暖胃方面效果顯著。丁香茶男女都適合飲用，有非常天然的滋補功效，每天沖泡上幾杯就可以達到你想要的滋補效果，讓你的身體更加好，健康也慢慢回來。

夏天經常腸胃不適，從現在起有小病就要管：

日常生活中，有很多人在出現胃痛、胃脹之後，自以為吃點胃藥就沒事了。一直是採取拖著的狀態，最終導致病情越來越嚴重，甚至是發生腸胃疾病。

這就是要告訴我們，在腸胃剛開始出現不適的時候，就要及時的制止。雖然在食用一些腸胃不接受的食物之後，腸胃會自己的進行修復，但經過多次的傷害之後，就會發生更大的病情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！