養生女士每天都會來杯紅棗水，排毒養肝還能益氣補血，你喝對了嗎

養生女士每天都會來杯紅棗水，排毒養肝還能益氣補血，你喝對了嗎

紅棗營養豐富且常見，每天多點還可以保護肝臟，中醫將其定義為補中益氣、養血安神的佳品，紅棗的補血效果很好，自古就有紅棗補血的說法，拿紅棗煮粥喝應該是最常見的吃法了，其實紅棗泡水也非常簡單且營養非常多的吃法。

1：紅棗茶可以起到排毒養肝的作用，，實驗表明常喝大棗茶，不僅可以使肝功能越來越健康，還能使皮膚越來越好，還能減少色斑。愛美的女性可以常喝。

2：喝紅棗水還可以止咳潤肺，還可以起到補氣作用，只需加冰糖和銀耳煮水喝即可

3：紅棗水補血，其實紅棗泡水喝就可以很好的起到滋補益氣，補血的作用。還可以加入桂圓和紅糖效果更佳。

4：紅棗水安神助眠，加百合和蓮子一起煮水喝，安神補腦，效果非常好

簡單的紅棗泡水喝方法很簡單哦：準備個暖壺，臨睡前將10-20顆去核的紅棗放入已燒開的熱水中，再次煮沸後放入暖壺中，第二天早起就可以喝了 ，每天一壺真的很養生哦，而且簡單方便。

你喝對了嗎

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