女人的容顏30歲以後靠自己，夏季多常吃「它」，補充天然雌激素不顯老！

蜂蜜營養豐富，氣味芳香可口，很容易被人體吸收，不僅是滋補氣血、益壽延年的佳品，也是治療疾病的良藥。常飲蜂蜜，會讓女人的美麗容顏常在，青春常駐。

葛根魔芋粉具有瘦身和抗衰老的功效，是減肥的好食物，富含膳食纖維，具有促進消化功能提高的作用。清除宿便更健康。

銀耳含有豐富的膠原蛋白，女性朋友常吃可以增加皮膚細胞活力，讓肌膚更加具有彈性、紅潤光澤，具有滋 陰潤 肺的作用，是女性最佳的補品。百合有升高白細胞的作用,可以多方面食用營養價值更高，煮飯，做菜都可以。

百合有很高的藥用價值，最常知道的功效就是清熱解毒，雙向調節內分泌，保養卵巢，起到延緩衰老的作用。百合還有潤肺的功效，古書上說，肺主皮毛，如果肺的功能強大，那麼在外的表現，就是人的皮膚漂亮，所以愛美的女性，可以多用百合來煲粥，煲湯等。

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