番茄醫生：例舉護齒6個妙招！

一個人笑起來有多美，很大程度取決於牙齒的美觀。保護牙齒健康，還可以減少患上牙周病風險。番茄醫生例舉，護齒6個妙招。

1、使用牙線

使用牙線可以預防牙齦疾病，牙線可以清潔牙刷無法刷到的位置，例如牙齦細縫處。三餐過後，記得先用牙線清潔牙齒，再刷牙。

2、多吃胡蘿蔔和蘋果

因為通過咀嚼類似刷牙的作用，可以清潔牙齒污漬。健齒，還要記住多吃維生素D、鈣質、綠葉蔬菜、奶製品等。

3、戒煙

煙草會造成口腔組織損傷，導致牙齒變色。吸煙還會影響免疫功能，導致牙齦反覆感染，久治不愈。

4、多喝水和牛奶

人體骨骼和牙齒主要成分是鈣質，喝牛奶可以補充鈣質，強壯牙齒。多喝水可以沖走致病菌，避免病菌腐蝕牙齒。

5、小蘇打牙膏

小蘇打呈弱鹼性，可以中和有害的酸性物質，堅固牙釉質，有助於美白牙齒。番茄醫生建議，每日最好是在飯後刷一次牙，並選擇小蘇打牙膏。

6、一年看一次牙醫

許多人忽視看牙醫的重要，其實早期牙病得到治療，可以避免病情加重，還有助清除鈣化沉澱後形成的牙垢。

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