U20世青賽5000米銅牌選手，年齡16歲看上去像61歲！跑步老得快？

這位獲得U20世青賽5000米銅牌的衣索比亞選手，報名年齡是16歲，官方文件稱生於2001年。

這真的是16歲么？？？？？真的不太敢相信啊！！！我們對16歲是不是有什麼誤解？？？印象中16歲的人應該是在上中學，大概也就長這樣吧！

就算長得再著急的，也不會像這位選手那樣，看上去像60歲的。

我們常常都說，跑步後因為排毒，以及運動後的各種好處，人會變得越來越好看，而很多人也是通過運動後變得更漂亮自信的，比如我們的有氧女神張鈞甯，陳意涵她們都是跑步的，並沒有因此變老啊，反而大家覺得她們越活越年輕。

在我們的印象中，跑步的人就算不是帥哥，精氣神也不會太差！

有網友看到這位「跑傷」的選手，跑贏了對手，卻沒跑過時間！有人質疑是不是搞錯了！也有人說長跑正常的！

從而有人說，是不是不應該跑步啊，跑步會讓人變老！還是靜坐吧！事實是怎樣的呢？

事實可能這位選手可能真的長得比較著急外，還有因為長跑在烈日下暴晒，加上缺水的狀態下，就會是這樣子，看上去比較疲憊，既然是拿獎選手，速度當然不會慢的，所以流失要比我們平時慢跑要快。（我有次馬拉松38公里的時候，虛脫！後來去官方看照片，都不敢承認那是我！特別是缺水或者虛脫狀態下，真的會比較老，注意虛脫很危險了）

其實科學跑步並不會讓人變老，反而會讓人看起來變年輕而且精神狀態很好，當然這是在一個科學跑的前提下。跑步並不需要每天都跑，也不用跑多長的距離。

一周跑3-4次，一次跑6-8公里，堅持下去總會變好看的！

但是生活中，真的有太多每天跑的人了，我發現每天跑的人都有一個通點就是，比實際年齡老，而且看上去疲憊。不管是冬天還是夏天，每天堅持，有時候真不是件好事。

其實運動後，是需要給身體一個恢復的時間，如果沒有休息的時間，身體一直在運作，對身體就是一種損害，而且有時候還會起到反效果，為此付出代價。

為了不要運動反效果，大家要合理的安排跑步的頻次哦，夏天不管男女都要注意防晒。並不需要每天都跑，隔天跑就很好！關於跑步的指南，歡迎關注【跑步界的07】查看哦，Thanks(?ω?)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！