濕氣最「怕」的4種食物，每天吃一點，輕鬆排濕

現在有著越來越多的人都會普遍的有著濕氣非常嚴重的情況，並且不該如何去解決這個問題，但其實對付濕氣並不難，下面我們就來看一下濕氣最「怕」的4種鹼性食物，每天吃一點，輕鬆排濕

1.茯苓餅

其實茯苓餅是一個非常好的祛濕食物，首先它看起來就是非常的輕薄，它能夠增加人體的免疫功能，更是有著抑制腫瘤的作用，並且茯苓利尿祛濕，是一個非常好的滋補品，同時有著美容養顏的功能。

2.紅豆加薏米

其實單吃薏米並不能夠祛濕，雖然薏米有著健脾祛濕的功能，但是薏米是偏涼的，脾胃虛寒的人自然需要少吃，但是可以加上紅豆，因為紅豆恰好有著健脾祛濕的功能，但其實這裡所說的紅豆是指的赤小豆。

3.紅薯

紅薯是一個祛濕的最佳選擇，因為紅薯中所含的纖維質非常的容易被消化，同時也能夠促進腸胃的蠕動，可以幫助濕氣排出體外，不僅如此，紅薯中也含有著大量的營養，並不會擔心身體長期食用紅薯而缺乏營養。

4.綠茶

其實綠茶也是一個祛濕的好選擇，因為濕氣重的人常常是沒有精神，而綠茶則是提神醒腦的好方法，不僅如此，綠茶更是有著促進新陳代謝，利尿的功能，而這都可以幫助人體排出一部分的濕氣，同時綠茶中的其他成分也有著消脂的作用。

網友們，你們還知道哪些祛濕的好食物嗎？歡迎在下方參與評論。

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