手機沉迷難以避免，它是如何讓你上了癮？

「如今又在微信里蹉跎歲月，你以為通過手機就連接了世界，其實只是躲在屏幕後面獲取安全感……」

先不管後半句是什麼，你可能不會想到，每天佔了大家手機時間最多的微信，在2012年4.2版啟動頁面時竟能說出這樣一番實話。

對於我們很多人而言，不管有事沒事手指總是痒痒的，隨時隨地都要把手機掏出來解鎖看看才舒服。

大家不用急著否定，回想一下，自己是不是時不時就會拿過手機解鎖屏幕，看看各種應用。即便沒有任何通知或者信息推送的狀態下，也要看了才舒服。

據研究顯示，現代人每天會在手機上進行滑動和點擊超過2600次，而重度用戶的次數甚至超過5000次。「手機上癮」，貌似已經是現代社會無法再迴避的問題了。

歪果仁玩手機也上癮

不要以為天天耍朋友圈、微博、抖音只是我們的專利，歪果仁也沉迷在智能手機的海洋無法自拔，甚至說：「當我孤獨時，我會查看 Facebook ；當我感到不安全時，我還是會看 Facebook……」

這句話是真不假。Facebook月活用戶超過20億，也就是說全球75億人口裡，不到4個人就有1個在用Facebook。

如果再加上旗下的Instagram4億日活躍用戶的話，那比例就更大了。更何況，Instagram是日活數據，不是月活。

Twitter也是老外們沉迷的App之一。連川普當上總統後都對它愛不釋手，曾經24小時內連發8條。多次被人稱為「Twitter治國」。

其實，不管是國內還是國外，我們很多人彷彿被手機餵了「電子毒品」一樣，忍不住要去碰。上班、吃飯、做客、旅遊……人們生活中這些各式各樣的場景中，都被手機所佔據，人也越來越離不開手機了。

為何對手機樂此不疲

手機不僅消耗我們日常的大量時間，還深刻地影響了我們和其他人的聯繫。

一家人聚在一起，不是愉快地交談，而是各自看電腦和手機；朋友聚會，不是閑話當年，而是拚命在刷微博和朋友圈；上課的時候，老師在講台上妙語連珠，底下的學生卻在玩遊戲看視頻；開會時，老闆在說年度計劃，底下的人卻在忙著回郵件、發信息。

如今，BBC Panorama系列紀錄片最新一集，就講述了智能手機背後的黑暗面。

不得不說，如今各大互聯網公司每天要做的事，就是想方設法讓用戶更加「上癮」。

比如，Facebook的Like，和朋友圈的點贊。不少人會把收到這個「大拇指」數量的多少，作為衡量自我價值的標準。隨後，就會就沉浸在查看點贊中無法自拔。

既然躲不過「手機上癮」，那麼，不少科技業內人士就開始嘗試不同方法解決這一問題。比如手機鎖在抽屜里，或者直接卸載App等。

當然，大多數都失敗了。比如科技君曾卸載微博、QQ，結果沒幾天又都裝回來了。

一路走來，手機不過是人類歷史長河中被痴迷的一個小小工具而已。我們曾經也痴迷過電視、電腦，未來我們會痴迷什麼東西，誰的心裡都沒有譜。

或許，有的人會說，社交媒體比如微信，已經成為我們日常工作離不開的工具。但除了工作之外，當你下次拿起手機的時候，不妨問問自己，你，為什麼要拿起它呢？

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