月經走後7天，是女人的「易瘦期」，多吃這3物，大肚腩悄悄變小！

大姨媽對於女生來說雖然是很艱辛的一段時間，但是如果掌握好了也有可能會是很有用的一段時間。很多女人都想要擁有一個苗條的身材，但是平時減肥很困難。如果把握住大姨媽走後的這幾天，可能減肥會事半功倍。但是大姨媽剛剛走，並不適合運動減肥，所以這裡就建議大家從飲食上著手來進行減肥，可以吃一吃這幾種食物。

1、番石榴

番石榴是營養價值很高的一種水果，它含有非常多種類的營養物質，而且比其他的水果含量都要高。其中番石榴中能吃的種子中也含有非常豐富的鐵元素，對於大姨媽剛走的女生來說，流失了大量的血液，可能會出現貧血的狀況，多吃一些番石榴可以補血氣。而且番石榴中含有膳食纖維，可以幫助女性腸道排毒，而且吃番石榴能夠很快填飽肚子還不容易餓，所以特別適合減肥的朋友吃。

2、烏梅山楂湯

夏天大多數的人都沒有什麼胃口吃東西，很多人都會喝一些酸酸的東西來開胃，酸梅湯就是很多人的選擇，而且酸梅湯可以補充人們身體內部的水分。酸梅湯中的兒茶酸可以促使腸胃消化速度加快，所以能夠幫助大家減肥。如果大家覺得酸梅湯太酸，可以加一點糖，但是不要加太多，不然就不是減肥，而是增肥了。

3、黃瓜

很多人都說吃黃瓜能夠減肥，確實，吃黃瓜有很好的減肥作用，這是因為黃瓜中的丙醇醋酸可以我們所吃的食物中的碳酸化合物變成脂肪。而且黃瓜的熱量很低，又能夠飽腹，所以吃黃瓜也是減肥人士的很好選擇。

女孩子想要減肥不單單只是運動，還可以吃一些有助於減肥的食物。不管是促進脂肪燃燒的食物，還是用來飽腹的低熱量的食物都可以。最重要的還是堅持，三天打魚兩天晒網可不能成功減肥哦。

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