大腸癌有哪些早期癥狀？一天排便在這個範圍，說明腸道很健康！

近年來，大腸癌的發病率越來越高，許多人就是因為被發現晚了耽誤了治療。這主要是因為腸道疾病在眾多疾病中更為隱蔽，在腸道疾病的早期階段幾乎沒有什麼癥狀。而腸道疾病的早期癥狀，大多數人都習慣了，很容易被忽視。所以發現之後已經很晚了。那麼，早期大腸癌的典型癥狀是什麼呢？我們如何提前預防結直腸癌？

哪些癥狀是大腸癌早期癥狀？

當有大腸疾病時，有明顯的癥狀。我們必須注意這一點，這樣我們就能在早期消滅疾病的危險。結直腸癌是一種特殊的疾病。它實際上是一種消化系統疾病，原因可能是吃高熱量食物，吃咸，熏和油炸食物持續很長一段時間，最常出現問題的是久坐的白領。這些早期的腸癌也有明顯的癥狀，主要是糞便變化的改變，如糞便形狀的改變、排便時間、排便出現粘液等，如果有便秘和腹瀉交替出現、下腹疼痛等。更要引起注意，及時去醫院進行調查，以避免癌症的發生。

另一個問題是「放屁」，人體吃食物在腸道中發酵和降解，導致氣體排出，放屁時如果氣味伴隨著奇怪的氣味，就是蛋白質的食物吃得太多，主要是吃了太多的肉，會引起腸道的負擔，應減少肉食的攝入，多吃些新鮮水果、蔬菜。利用食物中的植物部分來減輕胃的負擔，避免胃腸疾病的發生。

我們又如何能提前預防大腸癌呢？

大腸癌的預防其實比較簡單。由於結直腸癌是一種生活疾病，有必要從習慣和飲食開始。

適量吃肉，大家都知道肉食多了，會增加腸胃的負擔，發酵出大量的氣體，不利於腸道的健康，所以肉類，中國居民膳食指南建議每天吃40-75克就好，也就是說，1-2兩，儘可能控制。睡眠是非常重要的。如果你太忙了，每天不能睡8個小時，你也應該確保你的肝臟和膽囊每天有足夠的時間排毒，這樣腸道就可以更好的解毒。因此，盡量晚上10點半上床睡覺，11點入睡，做好及時排毒。蔬菜富含膳食纖維，有助於清除腸道，富含維生素和礦物質。減少久坐時間，久坐的人，尤其是白領是無法避免的，但有一種方法可以減少久坐，也就是喝水，我們正常人需要每天喝1500—1700毫升的水，所以如果你喝了這麼多水，就會多上廁所。上廁所的時候可以多走走。多喝水不僅有助於腸蠕動，而且還能減少腹部脂肪的堆積。揉捏腹部和腹式呼吸，既能有效促進腸蠕動，幫助腸道暢通排便，又可減少腹部脂肪，堅持下去，效果會更好。少吃零食，零食吃的太多，會刺激腸道，減少細菌數量，不利於腸道的健康，所以減少或不吃零食。鍛煉，鍛煉不僅有助於消耗多餘的精力，還能緩解壓力和情緒。還可促進腸蠕動，減輕腸道功能。

腸道健康一天應該排幾次便?

其實身體一天排1到3次便是最正常的，上面所說的，排便是有助於身體新陳代謝的，並且可以讓自己的身體變得更健康。大家可以根據這個依據來判定一下自己的排便正不正常。

有些人是兩到三天才會排一次便，如果身體幾天都沒有排便的話，說明自己腸道有一些小問題了，需要在平時的時候多注意自己的飲食和生活習慣，讓自己的排便變得正常。

有些人排便就是一天排好多次，比如說有人一天有四五次，出現這樣的情況的話，有可能是拉肚子了，也有可能是自己腸道出現了某些故障。

一般來說，一天1到2次是最好的，多了、少了都不好。現在有一些人就是想通過吃減肥藥來減肥，一般減肥藥吃了之後就很容易有拉肚子的情況出現，其實這種做法是錯誤的，嚴重的話會讓身體出現營養不良的情況，危害腸道健康。

如果是拉便情況好一些，拉稀的話那麼就要立刻停止服用減肥藥了，不然的話很有可能會拉到虛脫，情況嚴重的話還要去醫院進行治療。

排便這個東西有些人注意到了，有些人沒有注意，但是醫生建議大家還是應該多多注意，一旦出現了不正常的情況，要及時的想一想最近自己有沒有出現一些另外的癥狀，然後再對症下藥。

總體來說，早上起來拉便是最好的，因為人睡了一覺之後，身體會排出一些廢物和垃圾，而排便正好就會將這些廢物跟垃圾排出自己的體內，讓自己的腸道變得更健康。

當自己身體有了排便的感覺之後不要剋制，也可以讓身體養成排便的習慣，這樣每到一個時間段身體就會不自覺的想要排便，也就不用擔心自己都排便是否正常了。

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