封網太急總下網怎麼辦？看這裡
羽毛球封網是網前得分的一種手段，是指在後場隊友大力扣殺或者以其他方式進攻的時候，另一名隊友要在網前封住對手可能的回球路線的一種打法。
封網，在雙打項目中是一個重要的技術手段，它既可以主動得分，又可以為隊友創造機會。
但業餘選手有一個很容易發生的現象就是，好不容易有一個好的機會可以封網，然後開心的衝上去，擺上一個漂亮的POSE，然後撲下網。
旁邊觀賽的球友一片嘆氣之聲，自己懊惱的甩甩頭...好了，為了避免這種劇本的上演，我們也來看看該如何正確的封網。
網前封網的原因所在
網前封網下網，無非就是那麼幾個原因：太心急發力太猛了，擊球點太過於前或者太后了，要麼就是揮拍的時候動作太大，動作做完就已經錯過了最佳擊球點等等。
那麼該如何改變這個呢？
1、養成舉拍的好習慣：
打完一拍之後，馬上舉拍，這個簡單的動作，往往能夠改變網前的局勢，很多人認為這個動作並不重要，其實這才是你抓住時機最關鍵的一拍，一步快，步步快。
練習小技巧：至於想知道怎麼練，就是自己無意識的把雙手平舉在胸前，保持羽毛球的準備姿勢，漸漸地成為一個習慣。哪怕你走路也能練（跟我說走在路上丟臉？怕什麼，反正沒人認識你）
2、保持重心降低：我們很多選手在打球的時候，往往會有一個惰性，特別是業餘選手中這個情況特別明顯。
就是當你輪轉到網前的時候，往往會有些放鬆，人也站得比較直，這時候重心太高，有機會撲球的時候，重新蹲下啟動，就錯過了最佳時機，只有保持重心蹲底，保持一個最佳啟動的位置，才能有最佳的擊球時機。
練習方法：這個練習方法很簡單，老老實實地蹲馬步去！
3、合理運用手腕手指發力：手腕不發力，用手臂發大力，往往就會導致封網下網，特別是心急的時候，特別想發力打死對面的時候，常常容易出現下網，那麼有什麼辦法可以達到又發力又不下網呢？
那就是合理利用手腕和手指，不要用小臂和大臂去下壓，而是用手腕和手指進行抹球，類似一個擦玻璃的動作。這樣再怎麼發力，球也不會下網。
練習方法：這個練習方法最好運用到多球練習，進行比較貼網的球的封網練習。同時運用小啞鈴鍛煉手腕力量。
4、動作連貫，腳步移動：腳步的移動也是網前封網必不可少的一個環節，很多球友下網的原因之一就是腳步沒動，就「翹著屁股」身體向前的去封網，那麼很大概率就會下網。
只有你把腳步跨出去，先往前先蹬步，再出手上動作，這樣成功率才是最高的，並且也要保持動作的連貫，做好下一拍的準備，保持「球未落地，人不放鬆」的理念。
練習小技巧：其實不管是網前的封網動作，羽毛球的很多動作都是需要先動腳再出手，可以進行無球訓練，保持一個先蹬腿，再出手的節奏，最重要的是要持之以恆，保持一個訓練的連貫性。
希望大家在面對這種機會球的時候，保持一個良好的心態，不要著急，看準球的落點，因為球過來的速度、力量、弧線都是不同的。
如果對方的球比較慢，比較高，那麼就可以找機會擺出一個帥氣的POSE，然後成功擊敗對手。
如果對方的球比較快，那麼真的不用著急，有時候一個輕擋，都比發力所取得的效果要好。最後祝大家羽球水平越來越高！
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