女人體重一旦過百，這4種「刮油王」買著也要吃，定時排宿便，輕鬆瘦到2位數！

西瓜里富含的維生素多，可以幫你排解體內的毒素，而且它還有很強的瘦身作用，將西瓜皮切成小塊，加入蒜茸、味精、白糖、鹽、香油，拌勻後即可食用。

蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動，番茄熱量極低且富有飽足感，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含的果酸及纖維素，有助消化、可防治便秘。

芹菜有水分足熱量低的特點，膳食纖維豐富，能降低血壓跟血脂，降解脂肪，排出體內垃圾。利尿去除水腫，經常吃芹菜能降低體重。

燕麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助於消化，能預防便秘的發生。令人體吸收食物養分的時間延長，較長時間地維持飽腹感，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的慾望，因此，燕麥是具備減肥效果。

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