女人體重上了110斤，多吃這四道菜，想不瘦都難！
黃瓜
食材：黃瓜2根、蒜10克
做法步驟：
1、將黃瓜洗凈，去掉頭尾，一根黃瓜切四段。蒜剁成末備用，越碎越好。
2、用刀背拍黃瓜。把黃瓜切成菱形塊。
3、將黃瓜塊放入碗里，加入1小勺鹽拌勻，腌制10分鐘。
4、把黃瓜中腌出來的水分倒掉，加入半勺雞精、1勺白糖、2勺白醋、蒜末、幾滴香油，拌勻就可以了。
冬瓜
食材：一小塊冬瓜、蒜、紅辣椒
做法步驟：
1、冬瓜去皮去瓤，切片，蒜切末，紅辣椒切段，備用。
2、鍋中加入油，加熱，放入紅辣椒、蒜末，煸出香味。
3、加入冬瓜塊，翻炒兩三分鐘，加入鹽、雞精，再翻炒一會即可。
木耳
食材：50克干木耳、尖椒一個、適量的紅辣椒和蒜
做法步驟：
1、提前泡發乾木耳。將干木耳放入保鮮盒中，加入40攝氏度的溫水，將保鮮盒的蓋子蓋好，上下左右搖晃幾下。泡五分鐘，基本就能泡發成功了。
2、木耳清洗乾淨，撕小塊，尖椒切片，紅辣椒切段，蒜切末，備用。
3、鍋里加水，燒開，加入木耳和尖椒。煮一會後，撈出，放入涼水中冷卻一下，再撈出瀝干水，放入碗里。
4、在碗里加入一勺雞精、一勺鹽、兩勺生抽，拌勻。把蒜末撒在木耳上面。
5、鍋里加油，熱開，放入紅辣椒煸炒出香味，再把辣椒和油一起淋在蒜末上。
6、倒入三勺香醋，幾滴香油，拌勻即可。
白菜
食材：一小棵白菜、蔥
做法步驟：
1、把白菜切成豎條狀，蔥切末。
2、鍋里加水，燒開，放入白菜，加入一勺食用油。文火燒開，將白菜撈出，過涼水備用。（加一些油，會讓白菜的顏色更好看）
3、往白菜中放入半勺雞精、1勺鹽、2勺白糖、3勺白醋、幾滴香油，拌勻裝盤，撒上蔥末即可。也可以放入冰箱凍個十幾分鐘，口感更佳。
控制飲食，多吃一些能減肥的菜，確實能夠瘦下來。但想要從根本上減肥成功，可以採用五方十二的食療法，以十二天為一個周期，從五臟入手改變自己的身材。
平時最好還是要與運動相結合，這樣不僅瘦的健康，也不容易反彈！
如果有什麼想了解的知識，或有疑問的，歡迎給我評論留言哦！
