只知道保溫杯里加「枸杞」，你知道用什麼水泡才最有效嗎？

越來越多的8090後加入了養生的隊列，隨著養生隊伍的壯大，養生花樣也層出不窮。比如啤酒加枸杞、熬夜塗眼霜……年輕人的養生方式實在是讓人望而卻步。既然要養生，那不如就看一看枸杞怎麼泡才有效。

枸杞子可以達到養肝，滋腎，潤肺的功效。枸杞葉則具有補虛益精，清熱明目的作用。同時，枸杞對調理血糖、調理膽固醇、滋補肝腎、益精明目都有明顯的作用。女性多吃枸杞可以治療氣血虛、防衰老、美容養顏，益處多多。枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。

我們平常在泡枸杞茶的時候，通常的方法就是在開水裡加入幾顆枸杞，但是很多人都不會知道，過燙的水會破壞枸杞里的營養成分，而如果用涼開水或者是涼了以後再喝也同樣起不到作用，那我們應該怎麼做才能讓枸杞發揮作用呢？有專家為我們做出解讀說，泡枸杞茶要用40-60度的溫開水和20-25克的枸杞來泡製，只有這樣，才能保證營養成分不會揮發，而且人體喝了又是最佳的狀態。

枸杞加菊花可以名目，枸杞加大棗可以補氣血，枸杞加山楂有助於消化……枸杞可以說是一個百搭又有益的食品了，如果你也喜歡泡枸杞茶，就趕快試一試吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！