小兒推拿簡易三法！

1

【足三里】

在人身360個人體位中，具有保健養生作用的首推足三里，此方法有健脾和胃、扶正培寓祛病延年之功效。經常按摩足三里，可健脾益胃，促進消化吸收，強壯身體，中老年人常灸足三里還可預防中風，具防老及強身作用。

2

【摩腹】

幫孩子強健體魄，最重要的就是能夠保障他的脾胃和暢，氣血流通。摩腹可健脾和胃，消食化積，防止積食。養生訣上說，每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元，可見摩腹不光對孩子，對長者一樣有良好的保健效果。

3

【捏脊】

脊柱作為氣血循行的主幹道，最害怕淤積，而我們平時負重、伏案，時間久了就會使這個主幹道出現淤積，腦部供血不足，則頭痛，身體其他部位的氣血供應失調，則出現相應部位的疾病。捏脊可以疏通脊背這個樞紐，帶走淤積，使氣血通暢，滋養全身，祛除疾病。所以說捏脊能治百病也不為過。

有媽媽反饋，本來孩子經常感冒常來生生堂就診，捏積一個月後，體質強些了，沒生病，都不要常去醫院報到了。

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