抑鬱來的太快就像龍捲風

這個公眾號是我很早之前就註冊了的，但是由於鄙人很懶，如大家所見，哦，其實如我所見（因為公號唯一的粉絲就是我自己），才發出第一篇絮叨文。如標題，談情緒。

大概是兩周之前吧，那是一個很平常的下午，上著班喝著水看著屏幕回著微信，突然之間，就想哭，然後繼而覺得好沒勁啊沒意思啊，然後想死。像是魔鬼附體一般，如潮水般的負面情緒貫穿了我整個身體。沒有誇張，我就坐在那，誰都沒有發現的，從生死邊緣來回的拉鋸著自己。

在那之後，整整兩周，看什麼都不對，幹什麼都沒勁。最近迷戀上的愛好，長久以來對生活充滿的種種慾望，好像突然都退散了。大腦里只有 一種情緒在支配自己。負面、抑鬱、哭、想死。

我相信每個人都會在生活中多多少少有那麼一點不開心，我也是，我總是不開心，只是我不說就不會人知道。

但是，差點讓我自己都無法控制的抑鬱情緒，就猶如開了口的洪荒之力一般，強大如此，近年來少見。

現在，好些了。

我覺得我可以分享給別人一些緩解心得，提醒一下別人，也順便警醒自己。

我很幸福也很幸運，我有五個貓「兒子」，性格各異。在我情緒不佳的時候，幾個娃都能感知到。我們就一起互相擁抱、發獃、取暖。我看著他們，他們看著我，享受歲月靜好。然後再慢慢引導自己，找到牽絆和責任。

再幸運的是，我有很多朋友，是真的鐵的非塑料情的朋友。他們自己感受到不對的也好，我告訴他們我情緒不對也罷，他們都跟我聊天，逗貧，疏導我，雖然可能笑話很冷，但是心裡會回暖。就像是感覺自己將要墜入無邊深淵時，無數雙手拽著你，對你說：來呀，我們跳皮筋啊。

還有很幸運的是，這兩周內，所有負面情緒都會放大的境況里，我沒有遇到太負面的事情，沒有遇到太繁瑣冗雜的事務，沒有批評，沒有吵鬧，沒有悲秋傷春。我不看任何燒腦的東西，只看好看的、好笑的、好玩的。我買吃的，買用的，花些錢，浪費一些時間。然後慢慢的找回來一點點好的情緒。

我最幸運的是，我在大眾認為我該承擔一些所謂家庭責任和性別負擔的年紀里，還是我自己。

擊退惡靈的方法有很多種，前提都是你自己要愛自己。

我愛我自己，所以最終我還是會回到我愛的世界裡，享受美食，享受工作，享受生活，享受這世界帶給我的好的壞的所有的一切。

最後，享受一下人世間美好的兄弟情和盛世美顏吧。

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