人到中年，婚姻名存實亡的2個表現，佔一條都是在互相折磨！

人到中年，日子並不容易，偏還有苦難言。就像前幾天在後台留言的那位朋友，他的婚姻磕磕絆絆地走了十年，沒有背叛、沒有變心，僅僅是因為夫妻二人間的互不理解，日子最終還是過不下去了……

留言的先生叫董昊（化名），結婚十年，兩個兒子，大的七歲小的三歲。上有老下有小，董昊作為一家之主的負擔無疑是艱巨的，他每天忙得像連軸轉的陀螺，別人都說他掉到錢眼裡了，其實他沒有，他只是想給妻子兒女的生活提供更高的保障。

妻子在這場婚姻里也絲毫不得輕鬆。家庭生活里董昊基本是心有餘力不足，無論是兩家老人的需求、生活安排，還是兩個孩子的教育撫養，總之家裡大大小小的難關需要她一己之力去應對，丈夫連句體己話都不曾說過，她越發覺得自己孤立無援了。

妻子並不算嬌氣脆弱，妻子是能夠獨當一面的那種堅強女人，但是她也有婚姻里無法排解的焦慮和辛苦，她渴望得到來自董昊的安撫，可惜董昊從來都沒有察覺到妻子的艱辛——他甚至不承認妻子的艱辛，「別的女人都能做到的事兒，你矯情個什麼勁？」

董昊將妻子的付出都視作理所當然，久而久之，妻子越發覺得她的婚姻名存實亡，像一座孤島，她和董昊儘管每晚睡在同一張床上，彼此間卻仍然彷彿隔著遙遠的距離。

長此以往，妻子因為自己的付出，在婚姻里始終被丈夫「選擇性視而不見」，她對這種名存實亡的婚姻也越發喪失信心了。之前妻子一直想著為孩子而隱忍，但最近她終於爆發了，不想再互相折磨，於是向董昊提出了離婚：

董昊先生自認為牢靠的婚姻，最終輸在了一個「懂」字上。婚姻里，女人所強調的「懂」，到底是什麼呢？其實女人想要的「懂」，很多時候是共情能力在婚姻中的具化表現：

顯然董先生缺乏這種能力，這也就導致了他在婚姻中的長期表現，帶給了妻子在婚姻里不被理解、不被體恤的感受。首先，董先生將更多的個人精力投入在事業中，必然就會導致他忽視了對婚姻家庭的經營、缺乏對妻子的情感投入，造成妻子對婚姻關係滿意度的下降；

在此基礎上，缺乏共情能力的董先生，始終無法理解妻子在婚姻中的負面感受，更別談接納妻子的不滿、給與妻子正向情緒反饋。長此以往，妻子渴望「被理解」、「被認同」的需求得不到滿足，她的焦慮等負面情緒無法得到排解，不斷積攢，當然會產生離婚的念頭。

婚姻里，能夠看到對方的付出，承認對方的不滿，這是難能可貴的境界。因為缺乏共情能力，導致夫妻間長期處於「涇渭分明」，互不理解的狀態中，最終釀成離婚的局面？挽回時，你需要從以下幾點入手：

一、提升共情能力，把握伴侶需求

挽回婚姻，首先就要從有意識地培養共情能力這一角度出發，做出轉變：

首先，你需要摒棄過去一味從自我出發的僵化思維模式，嘗試轉換思維，站在對方的角度，通過對方的言行、以及對伴侶情緒波動的體察，去判斷對方情緒波動的由來，然後深入到對方的內心世界，體驗其情感和思維，逐漸對伴侶的感受和需求有個大致的把控。

其次，很多時候丈夫對妻子艱難處境的「視而不見」，其實是心態失衡導致的有意為之：我如果理解你、承認了你的不容易，豈不是間接說明我沒有照顧好這個家，承認了我的無能？

所以，這類型的男人想要培養共情能力，還需要從自身心態做出建設。嘗試著去接受自己在婚姻中存在的不足，說服自己接受對方不滿的情緒，如此才能做到平靜對待對方的訴求，嘗試尋找安撫對方的方法。

共情能力的培養不是一蹴而就的，但是在你轉變的過程中，你對伴侶的理解和共情，對方都是能夠有所感知的，她也會在這個過程中逐漸對你有所改觀，你的挽回，也就在一定程度上得到了展開。

二、針對伴侶需求，進行有效關心

培養共情能力以後，就可以嘗試著把控對方的情緒以及訴求，並有針對性的在對方情緒出現波動時、在對方出現情感訴求時，及時出現，用持久穩定的情感投入，對伴侶進行有效關心，給她被理解、被認同的感受，如此進一步扭轉她對你的既有印象。

三、學會高效溝通，提高情感共通性

除此之外，為了進一步達成精神層面的互相理解，進一步使女人認可你的轉變、接受你的挽回，你還需要建立適合你們的高效溝通模式，逐漸提高你們之間的情感共通性，打破無形的隔閡，增強你們思維的同頻共情，真正做到「懂她」。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎與我私信溝通說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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