它是痛風的剋星，每天喝一點，不僅降尿酸，腿腳不痛還有勁

身體產生的廢物大多都要通過尿液排出，尿酸也不例外，如果尿酸排出不足，血尿酸就容易升高，甚至誘發痛風，想多排尿當然就得多飲水，痛風的人尤其要注意喝充足的水。

如果水分攝取不足，尿量就會減少，尿中溶解的尿酸度隨之增高，容易在尿路中形成尿路結石，只要腎功能心功能正常，在喝足夠多的水之後，尿量會隨之增加，尿酸更容易溶解在尿液中並排出體外，不容易形成晶體，從而預防尿路結石，飲水充足後還能使血液黏稠度下降，對於預防突發併發症如心腦血管疾病具有一定的好處。

一，偏鹼性，有助於鹼化尿液，當患者尿液的ph值增高時，尿酸溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出。

二，熱量低，含碳酸氫鈉的蘇打水適合痛風患者，不要喝含糖量的水，白開水也是很好的選擇！

飲水的最佳時間在兩餐之間，清晨以及晚上。如果痛風患者等到口渴明顯時才喝水，實際上體內已經處在缺水狀，這對於促進尿酸排泄的效果可並不明顯。

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