為何總嫌自己丑？你可能有形體焦慮症
6月28日，張國立在重大美視學院畢業典禮上說：「那一張張整形醫生製造的美顏顛覆了今天的藝術審美，動搖了追求藝術的孩子們的初心。」今年3月，馬伊琍作為上戲藝考考官也曾在面試現場當場對懟整形考生，還明確表示整形的不能收。
一方面是名人大腕對整形的嚴正否定，另一方面卻是大眾對整形的火熱追捧。
每年七八月都是整形美容機構的黃金季，各家整形機構普遍業務很好，有些整形機構的客戶在畢業季增長高達50%。主力客戶是即將畢業並踏入社會的大學生，想藉助整容來提升顏值，以提升自身競爭力。
越來越多的人陷入對外貌的執念，毋庸置疑有社會和文化的原因。整形，變得更漂亮，真的能改變命運，讓生活更好？這是一個見仁見智的問題，我們之前曾就此作過報道，今天分享兩位朋友的故事，繼續探討思考。
每天都有人在問 我為什麼這樣丑？
就是在挑剔的人眼中，38歲的賈波外貌也算不錯，烏黑的秀髮下是一張瓜子臉，五官精緻、白裡透紅，1.65米的身高體重不超過55公斤。但她一直覺得自己不漂亮，逢人就感嘆「自己因相貌平平而命運不濟」。她做過眼睛和下巴的整形，還堅持在美容院做光子嫩膚等抗衰項目。
我見過她沒做整形前的素顏照，誠實地說沒覺得這些價格昂貴的整容美容術給她帶來具體的改變，我開玩笑說「你本身基礎太好了，95分和90分的差別並不大」。她則苦笑著說，我自己很清楚，做了沒有什麼改變，但如果不做我肯定會更焦慮。
有一次鄰居群聚會，賈波嫌自己長得不好看的言論惹了眾怒，有人笑她虛偽做作，有人質問她是不是變著花樣炫耀自己的漂亮來打擊其他相貌平平的人。
鄰居們的誤解，令賈波焦慮的同時又多了一層不被人理解的痛苦，從此她再沒參加過一次鄰居聚會，也沒有一位鄰居再邀請過她。她安慰自己，去了也不快樂，還不如不去。但每一次鄰居群里發鄰居歡樂相聚的照片和視頻，她心裡還是很不好受，被一個群體孤立排斥在外畢竟不是什麼好感覺。
28歲的徐強是一家房地產公司的銷售人員，身高1.77米，長期健身練出一副好身材。但他同樣為自己的身材相貌焦慮，他掛在嘴邊的口頭禪是「要是再高10厘米就好了，最少也該再高三五公分，唉，老天不公」。他一直期待有什麼神奇的藥物能讓自己再長高些。除了身高，他對自己的鼻子也特別不滿意，嫌鼻樑低了鼻頭大了。去年底他用年終獎去做了鼻整形手術，剛做完手術，他還比較滿意，僅僅過了不到一個月，他又挑剔出鼻子的不少毛病。後悔自己應該多攢點錢，直接到韓國去做鼻整形手術。他查了資料，得知第二次整形手術會比第一次更複雜，花錢更多，於是更加懊惱。要不要繼續存錢做第二次手術？這不是一筆小數目，況且，誰又能保證第二次手術一定會做出完美的鼻子？他很糾結，也很焦慮。
生活中和賈波、徐強有同樣煩惱的人很多。據某網路引擎披露，每天都有不少人在問：我為什麼這樣丑？而一份來自校園的調查顯示，10個女生中有6個認為自己胖和長得不夠好看，並因此產生消極和自卑心理。她們的標準來自T台的模特和電影電視里的明星。男生的這一比例稍低，但也接近5個。他們同樣普遍渴望擁有演藝明星一樣輪廓分明的臉，以及體育明星一樣的強健腹肌。
形體外貌焦慮之下，你在焦慮什麼？
賈波說有兩句流行語讓她深受折磨，第一句：30歲以後的相貌必須由自己負責；第二句：你的外貌真實反映了你的人生。這兩句話清清楚楚告訴她，社會越來越公平，對外貌的考核已經從拼先天條件到拼後天努力，當下社會給人提供了那麼多變漂亮的途徑，如果你還不漂亮，那就是你懶、笨、不努力、自甘墮落，是令人羞愧的污點，是不可原諒的失敗。
徐強說對他影響最大的一句話是連體重都掌控不了的人何以掌控人生？他的手機開機屏是這段話的改版：掌控體型，做人生贏家。
我說如果你們把形體外貌漂亮與否上升到如此道德的高度，我敢斷言，你們將永遠遠離快樂，一直活在對自己不滿和苛責自己的痛苦中。社會對形體外貌漂亮的標準一直在變，你們固執地追求形體外貌漂亮至少意味著你們會非常辛苦疲憊，你們會為此付出各種沉重代價，比如犧牲生活的其他樂趣。而得到的結果未必令你們欣慰，形體外貌漂亮的追求永無止境，沒有最美，只有更美，接連不斷的挫敗感和空虛感帶來的將是無休止的自我貶損與自我厭惡。我們作為個體，肯定容易受到流行文化的影響，但別忘了我們有獨立思考的能力和權力，我們首先應該負責的是自己的生活和幸福。當流行的價值觀讓自己倍感壓力和焦慮，遠離平靜幸福，不妨反過來審視一下自己是否被這些觀念囚禁和誤導。尊重自己的內心感受遠比尊重流行觀念重要。
我建議賈波試試放下對外貌的過度關注，騰出時間和精力去關注生活中其他有趣而快樂的事情。上個月，她和一群網友自駕到川西，只帶了一瓶洗面奶一盒乳液一支防晒霜，化妝品一樣沒帶。我在她的朋友圈看到了她在花海中燦爛的笑容和由衷的感慨：親近自然讓我的內心第一次充盈著真正的快樂，別了，可笑的自我囚禁。
天蠍座的徐強對形體和外貌有更深的執念，除了談令他耿耿於懷的身高和鼻子，他不願意談其他任何話題。在我問及他的生活和工作時，他說很平常很普通，沒什麼好聊的。我繼續追問生活工作中有沒有什麼煩心事？他回答，沒有，所有的煩惱都來自身高和鼻子。我一半打趣一半認真地說，你在用身高和鼻子來逃避什麼現實的困擾和煩惱呢？他沉默不語。
我換了個話題，你覺得自己得到了足夠的愛嗎？來自父母的，妻子的，朋友的？他愣了一下說，如果我能更高一些、鼻子更好看一些，命運就會更好些，一定會得到更多，不僅是愛，還有金錢、成就。我說未必，決定命運的從來不是形體外貌，或者說形體外貌對改變命運所佔的比例微乎其微。親友們愛你一定是愛你的本身，你的言行、你的性格，以及你帶給他們的感受。你可以追求形體外貌的漂亮，但不必把自己弄得如此擰巴，接納自己，珍惜擁有，享受當下。本報記者 張娓
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