夏季消暑不用愁，幾款涼茶沖一衝，保你清涼一夏！

天氣太熱，一杯涼茶一定能讓你清清爽爽地過夏天。其實，許多涼茶自製起來也很簡單，而且好喝，現在給你們介紹幾種。

1、金銀花茶

它清燥熱，解毒火，生津液，止口渴。什麼季節都能飲用。給小孩子喝也非常好，能清心去熱毒。老年人喝了這個水還能預防心臟病和腦血管病症。它是很出名的一種中藥材，很多感冒藥裡面都有它的成分。它除了能進入藥理外，還很受愛美的女人的喜愛，減減肥也能有一定效果。製作這種飲品的方法不複雜。只要拿出大約20g干品金銀花泡如開水中並加入適當的蜂蜜就可以了。泡前一定要用熱水燙一下乾的花，然後再沖泡，沖泡時間一定要超過10分鐘，然後等水溫降到不燙嘴之後，加入蜂蜜就可以了。其實如果不嫌麻煩，還可以煮金銀花水來喝效果更好，但是千萬記住它的果子是有毒的不能吃。

2、薄荷涼茶

它的作用很多，能用來調節味道、可以喝、可以做藥材，都是很好用的。但是它也好種好收，只要幾隻花盆放在陽台上就可以了。而且它有特殊的味道很好聞，鼻子里了很清涼。我們雲南人的米線里經常加入鮮嫩的薄荷葉子，非常爽口。所以，夏天來了，用它做一點涼茶來喝，一定是非常好的。做這個涼茶更加簡單，就是用熱水泡開它的葉子，然後加入白糖或者蜂蜜都可以，涼涼之後喝起來更好。而且能消化食，還能對抗感冒呢！天氣炎熱來一口，真的非常明目醒神。

3、荷葉涼茶

它更是一個寶，不但能解熱降暑，還能減肥呢！而且泡著喝和煮著喝都能起到舒張血管的目的。這個大熱的季節。每天都做上一點，給家人喝了是非常好的飲料。可以多做一些，然後等涼了放進冰箱進行冷藏，合起來更好喝。

4、菊花涼茶

這個茶我們一定都喝過，它的作用和功能我就不啰嗦了。大家都知道的事情，說多了沒意義。天熱人就容易上火，所以多衝泡一些菊花作為飲品是最好的。不論哪種菊花都合適。其實，很多人都把它跟茶葉或者其它別的東西一起沖泡，沒有必要，只用菊花就好，味道純正，更加能喝出它的香和甘甜，如果加了別的就喝不出它特別的味道了。它在一年中任何時候泡茶來喝都可以，對經常用電腦工作的人更好，因為它對眼睛好。

5、竹葉涼茶

就是大熊貓愛吃的那個東西。呵呵，是不是大熊貓很聰明知道天熱吃點竹子葉降降火氣。竹葉泡茶已經有很多年的經歷了，清香淡雅非常好喝。它能止渴，利於排尿，還能潤肺，也是很好地夏天飲品。采來新鮮竹葉，在水中洗乾淨，找個地方陰乾，然後要保存好，不能發霉，喝的時候用熱水沖泡或者在火上煮開就能喝了。它也可以和枇杷的葉子等一起煮水，喝起來也不錯很消暑的。

6、西瓜皮涼茶

其實，西瓜吃完皮不要丟，它能加上冰糖熬水喝，也是非常好的涼茶。夏天給孩子或者老人來一杯也很消暑解熱。

（以上圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！