為何林芝地區高原反應不明顯？

來到青藏高原，很多人都避免不了高原反應。但是，同為西藏自治區的林芝地區，遊客在此地產生的「高原反應」相比拉薩、日喀則等地區較輕，因此，林芝成為了很多人去西藏遊玩的首選之地。那麼，為什麼林芝地區的高原反應不強烈呢？

高原反應，是指居住在平原地區的人進入海拔2500-3000米及以上區域時，由於高度升高、空氣變稀薄、氣壓變低，人體不能及時適應而產生體內氧氣供應不足的情況，高度越高，過渡時間越短，產生的反應就會越劇烈。

高原反應常見癥狀有：嘔吐、耳嗚、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力和記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等情況，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。

拉薩是西藏自治區的首府，海拔3600米左右，林芝海拔3100米左右。在高度方面，兩地都屬於高海拔地區，均有可能發生高原反應。但是，林芝地區位於青藏高原的東南方向，雅魯藏布江的中下游，受來自印度洋暖濕氣流的影響，常年降水較多，氣候溫暖濕潤，植被覆蓋率較高，而大量的植被可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，所以，林芝地區的氧氣含量相比同海拔地區氧氣含量普遍偏高，因此，林芝也有「西藏氧吧」之稱。

對於喜歡去西藏等高海拔地區旅遊的人來說，需要注意以下幾點：

①體檢。首先要檢查身體，看身體是否滿足進入高原地區的基本要求。有心臟或者高血壓等方面疾病，特別是有過肺水腫或者腦水腫的人都不能進入高原地區。

②從平原進入高原，最好循序漸進。以拉薩為例，建議坐火車而不是坐飛機，這樣可以使人體有一個逐漸適應的過程。此外，在進入西藏後，應該首先選擇像林芝這樣海拔在3000米左右的地區，再到海拔3600米左右的拉薩，再進入日喀則，給身體一個充分適應的過程。

③提前食用紅景天等藥物，並備好氧氣袋等輔助裝備。

④放鬆心態，不要過度緊張。

⑤登山上升的速度不宜太快，量力而行。

⑥行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足、正常。

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