若只是喜歡，何必誇張成愛？

壹心理創作者丨拉麵

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什麼是喜歡，什麼是愛？

無數人陷在這個令人糾結的問題里，所以才有了那麼多的歌曲和電影探索這個令人深夜失眠的命題。

對你的喜歡多一點點就是愛嗎？那多到什麼程度，才敢說出「我愛你」三個字呢？

身邊有朋友經常陷入這種曖昧不清的情感迷霧中。

「自從上次和TA看了場電影，TA的身影就在我腦海里揮之不去，我是不是愛上TA了？」

「想起TA的時候我總是很開心，但又還沒到放不下的程度，所以我只是對TA有好感嗎？」

有人說，「喜歡就會放肆，但愛就是克制」；也有人說，「喜歡是乍見之歡，愛是久處不厭」。

這些標準，真的能給這份莫名的情感划出界限嗎？

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喜歡還是愛，如何分得清？

美國社會心理學家魯賓曾在1970年代給出一個關於愛的定義，他也是第一個通過客觀的心理量表來測量愛的研究者。魯賓將浪漫關係描述為「愛」和「喜歡」，而柏拉圖式的友情被認為只是「喜歡」。他發現「喜歡不是淡淡的愛，愛情不是深深的喜歡」，愛情和喜歡是兩種不同情感。

這兩者主要區別有三個：

依戀：愛情的雙方在感到孤獨時，會尋找對方來陪伴和寬慰。但是對於喜歡的對象，則不會有這麼高的依戀。

關懷：戀愛中的人會高度關懷對方的情感，努力讓對方快樂，並且表現出高度寬容。

信任和自我展露：願意把自己的一切都袒露給對方

所以，你對心心念念的TA，到底是喜歡，還是愛？

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