能夠祛除體內濕氣的食物，除了薏米紅豆，原來還有這些？

濕氣重是現在很常見的事情，我們生活中因為不注意，所以就讓我們身體中有了濕氣，其實很多人體內都是有濕氣的，有的不是很明顯，有的比較明顯，最明顯的表現就是經常睡一覺起來感覺頭痛，沒有食慾之類的，所以有這些現象的要注意了，很有可能你身體中有了濕氣，所以我們在夏天的時候是最好的祛除濕氣的時候，我們可以多吃這些食物，能夠祛除濕氣！

薏米，我們都知道薏米能去除身體中的濕氣，是祛除濕氣最好的食物，每天喝一碗薏米粥是很好的去濕氣的辦法，能夠促進血液的循環，是天然的對於女性很好的一種食物，能夠把濕氣帶給身體的水腫消下去，還能美容，對清熱解毒也有一定的好處。

紅豆，我們很多人在夏天的時候為了下火經常會喝綠豆粥，其實我們更應該喝紅豆粥，紅豆中有豐富的營養，能夠促進腸胃蠕動，有利於排尿，是祛除濕氣的一種食物，不錯的一種食物，平時可以多喝一些紅豆湯，對身體有好處的。

冬瓜，是一種很常見的食物，是偏寒性的食物，身體屬於寒性的人要少吃一些，冬瓜對於濕氣是很有效的一種食物，但是食用冬瓜一定要適量，吃太多的寒性食物對身體不好，夏天喝一些冬瓜湯，對濕氣有很大的幫助的。

地瓜，也是很好吃的，尤其是考的地瓜，很多人都喜歡吃，地瓜對於排便是最有幫助的，能促進我們腸胃的蠕動，容易被人體吸收，還有很好的排濕效果，平時的時候可以吃一些地瓜，但不能多吃，一定要適量，不然會讓自己的肚子很不舒服的。

玉米須，很多家裡種玉米的，每次都是把玉米吃掉，把玉米須扔掉，從來都不知道玉米須對我們的身體是很有好處的，在農村很多的人都有種玉米的，但是玉米須從來都不會要，都是扔掉的，其實用玉米須泡水喝能夠去除我們身體中的濕氣，有很好的作用的。

小米，很多人都會熬小米湯喝，小米中含有很高的蛋白質，很適合食用，對於消化很有幫助，平時的時候多喝一些小米湯，小米湯是很養胃的一種食物，既對我們的胃好，還能去除我們身體中的濕氣，有這樣的功效最適合我們平時多喝一些小米湯了！

燕麥，現在有很多都是賣燕麥片的，挺好喝的，很多人都挺喜歡喝，平時餓了或者是顧不得吃飯的時候，都可以拿燕麥墊墊肚子，平時的時候買上一些燕麥片放在那裡很方便的，燕麥能夠潤腸，然後排除我們身體中的毒素，是一個很好的選擇，喜歡和燕麥片的人都是不知不覺中在祛除身體中的濕氣。

山藥，有很多種做法，很多人都喜歡做成甜點吃，是一個很不錯的選擇，口感也是很棒，山藥是補身體的好食物，還能增加免疫力，還有很好的排毒效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！