女人貧血嘴唇發白，每天吃一些，補氣血，防掉發、潤膚色、曬不黑

西梅是近幾年才被人們所熟知的水果，美味可口，不僅好吃，西梅還含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵、鋅、鉀等礦物質，及不含脂肪和膽固醇。尤其是維生素A及鐵的含量極為豐富，西梅鮮果只有夏季才能吃到，往往被製作成西梅汁、西梅干，四季方便享用。那麼，吃西梅對女人有什麼好處呢？女人貧血嘴唇發白，每天吃一些，可補氣血，防掉發、面色紅潤、曬不黑。

美白防晒

西梅其中的維生素C的含量非常高，其中的花青素及抗氧化劑，可淡化黑色素、促進膠原蛋白合成，強化肌膚對抗日晒傷害的能力，淡化色斑，美白肌膚，改善血液循環，可以說從營養方面增強了美白肌膚的功效。

改善貧血、補鐵

女人每月的「大姨媽」定期來訪，身體勢必會流失一部分鐵元素，若有婦科方面的疾患，月經量多的情況，就會造成貧血，補充鐵元素變得尤為重要。平時多攝入一些含鐵量高的食物，就可以間接地補充鐵元素以及改善貧血癥狀。西梅正好做到了這一點。

保護眼睛

西梅是補充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護人體肌膚和發質極為重要。有護肝的功效，同時微量元素對眼睛特別好，常常熬夜、看電腦、看手機的女性，可以經常性的食用。同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。

西梅怎麼吃

西梅常常被製作成西梅汁和西梅干，女性可以把它作為零食四季食用。西梅也是防治便秘的良果，有便秘的人群，經常吃點，可以擺脫便秘的困擾。

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