檸檬水的八大健康作用

檸檬是一種酸中帶點甜的水果，平常很多人喜歡泡水來喝，大家知道這是為何嗎？那是因為檸檬泡水的健康作用！那麼檸檬水究竟有哪些健康作用呢？下面跟著一起來看看吧！

檸檬水的健康功效

1

免疫力提高

如果身體狀態不是很好，特別是免疫力低下的話，平常喝些檸檬水是有很好的作用的。因為檸檬的維C非常豐富，能夠很好抵抗感冒來襲！其次，檸檬水也能幫助身體加強對鐵元素的吸收，對提高免疫力作用是顯著的！

2

加快傷口癒合

如果受傷了，想要傷口更快的癒合，那麼檸檬水也是很好的選擇！維C在促傷口癒合以及保持骨骼健康的作用上，也是科學依據的！如果覺得傷口癒合過慢的話，平常喝些檸檬水，能夠加快癒合效果，其次也能幫助抑制炎症的發現，恢復效果會變好的！

3

抗衰老（皮膚）

相信，大家也經常看到有人拿檸檬片當面膜在使用的吧，這是因為它有護膚的功效作用！檸檬泡水喝的效果更為出色，它的抗氧化功效可以減緩皮膚的衰老癥狀，護膚是很有一套的！如果想要皺紋不至於那麼早出現在臉上的話，也要喝檸檬水。

4

減肥作用

大家知道想要減肥的人平常都喜歡只吃水果或者蔬菜來幫忙，那麼水果，小編是推薦檸檬泡水的，這是為何呢？因為平常喝些檸檬水能夠起到飽腹的效果，這樣就能控制自己食物的攝入，相當是變相節食減肥（好的節食方式），這樣的減肥效果不是更出色了嗎？因此，如果想要減肥的朋友們，檸檬水是不錯的選擇！

5

加快排尿

除了上面的作用之外，如果平常想要排尿更加順暢的話，檸檬水也行哦！檸檬水有加快尿液的排出，這能夠減少細菌在身體的停留時間，避免出現一些疾病，起到凈化尿道的作用。如果排尿不是很舒服的話，檸檬水可以試試的！

6

除口臭

經常喝檸檬水的人，通常口氣都會很清新的感覺，如果有口臭的話，平常備上一杯檸檬水是不錯的！其次檸檬水也有殺菌的作用，口腔的有害細菌，也是可以通過喝檸檬水來解決的，比起和咖啡，檸檬水是更好的選擇呢！需要記住的是，冰鎮的檸檬水不比室溫的檸檬水！

7

養肝作用

平常喝些檸檬對於膽汁的生成是有作用的，加快其生成能很好的保護肝臟，避免膽結石的發生，降低其發病的風險，建議大家是需要喝些檸檬水的！

8

幫助消化

如果有便秘或者腸胃難消化的情況，喝檸檬水也是極佳的選擇，在食用檸檬水之後，它能夠刺激腸胃，加快食物的消化以及排除，這樣能夠保護到腸道，同時也能對便秘有所改善作用。這個功效是非常適合現在生活和飲食不規律的人群，不妨試看看！

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