男人到了中年，要想健康幸福，就一定要做到，不惹三情，不接三話，不做三愛！

只有自我管理到位，生活才能更順心！

一、不招三情

1、不招三有情

三有情是說不能惹有家有孩子有問題的感情，男人應該清楚自己身上的責任，不要背叛自己的家庭，作為中年人，不要觸碰這樣的濫情，要給自己的孩子一個好的榜樣。

2、不招投懷送抱情

主動投懷送抱的感情是不需要做任何的猶豫和懷疑的，這一定是別有用心的，這是別人想利用你，給你設置的陷阱，千萬要這個時候堅持自己。

3、不招閃電情

閃電情更是中年人不可越過的底線，很多人見過一面就可以上床，這一定不會是什麼真感情，因為這樣的感情是來的虛無的，很快激情退去，問題就會一一浮出水面。

二、不接三話

1、不接推辭話

當別人對一些事情推辭來推辭去的，一定不能接這樣的話茬，要麼是麻煩事，要麼是敏感的事，不管是麻煩或者是敏感，都不是什麼好事，你覺得這樣的話，除了給自己添麻煩，沒有好處。

2、不接謾罵話

很多人就是犯賤，看到別人罵娘，自己總想接上句話，結果麻煩惹到自己的頭上，中年人如果想不明白這樣的事，有必要重新回爐自己，再去修鍊一番才好。

3、不接攬責話

當大家都在想辦法推卸責任的時候，一定不要去做那個冤大頭，主動的攬責任到自己的頭上，中年人一定要學的一件事就是做人圓滑。

三、不做三愛

1、不做愛管閑事的人

中年人必須知道自己的職責所在，要老老實實的把自己的職責履行好，不要做一個愛管閑事的人，既浪費了自己的時間和精力，也得不到什麼好處。

2、不做愛炫耀逞強的人

中年人一定要記住，不要在外人面青炫耀，因為炫耀的多了，這背後就意味著你的麻煩也會越來越多。

3、不做愛摳門的人

為人處事要大方一點，這才是中年人應該有的風格，如果摳門你身邊的人可能都會小瞧你。摳門對自己處理人際關係影響很壞，很有可能你發展的不好，就一次有關。

男人到中年要做好飲食方面的調養，尤其要關注前列腺的健康，科學飲食可以讓你遠離疾病的困擾。

男到中年，多吃4種食物，腰好腎好身體棒！

1、大蔥

富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。

2、有機南瓜子油

男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用有機南瓜子的萃取物有機南瓜子油，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它癥狀。並且其還含有南瓜素，是一種天然荷爾蒙，具有人體荷爾蒙的功效，對男性是很好的。

有機南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等。還含有植物甾醇及微量元素、維生素等有效成分。有機南瓜子油對改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿增多等具有很好的作用。此外對男性還有助興作用，能增強男性性功能。

注意：挑選時應選擇冷榨有機的，有機南瓜子油呈現棕紅色或玫瑰紅色，含有更多的有效物質，這種有色物質就是南瓜子油的有效成分之一，而一旦經過過度精鍊，變成淡黃色後，就會損失掉有效成分，降低效果。

3、韭菜

4、洋蔥

具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品。

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