很多胃不好的人，這3件事大多數人都做過，別再不聽勸了

胃病不像大家想像中的那麼簡單，在醫學上面，把胃潰瘍、慢性胃炎、急性胃炎，甚至是胃癌都可以算是胃病的一種。而發生這些病症的人群，主要就是因為我們在日常生活中，不斷地刺激胃的保護層，也就是胃的粘膜，讓胃酸不斷的產生，最後引發了一系列的胃病。

即使是在我們傷害胃部以後，胃能夠在一定程度上自我修復，但在我們一直刺激它的情況下，形成了一種惡性的循環，胃的修復功能也會被損害，從而出現更大的病情。

但好的是，傷害胃的方式都跟日常飲食有關，通常胃不好的人，在這些人群當中，他們大多數人都做過以下這幾個習慣，希望你看完之後就不要再做了。

讓胃不斷受傷的飲食習慣1：經常食用隔夜的冷盤

在夏天這個悶熱又潮濕的環境下，人們往往會食用一些涼的食物。而冷盤幾乎成了每家餐桌必有的美食，但因為人們每天想吃的菜肴不同以及口味發生的變化，不可避免的就會出現剩菜剩飯的情況。

雖然，在大量的研究上表明，放置了一晚上的隔夜菜並不會有致癌的危險，但有一種大家要小心了，就是隔夜的冷盤，尤其是隔夜的綠葉菜。

綠葉菜跟其他食用的蔬菜相比，本身就含有一定量的亞硝酸鹽，如果在保存不當以及隔夜的情況下，就容易滋生更多的細菌，增加食物中毒的可能，經常食用反而會傷害到消化的胃部，從而出現更多的不良反應。

讓胃不斷受傷的飲食習慣2：每天吃水果不注意

世界衛生組織提到過，對於有胃病的人，要想養好胃，每天要食用新鮮的水果。但這類人群同樣需要注意的是，不是所有的水果都可以隨便食用。

就比如像山楂、大棗、紅棗等，這些水果當中含有大量的單寧物質，在你本身就胃酸分泌過多的情況下，這兩者就容易發生反應，最後生成一種對胃有傷害的膠凍。

久而久之，膠凍在胃中積累的越來越多，自然而然的就會形成胃結石了。

讓胃不斷受傷的飲食習慣3：亂用胃藥

生活中，很多人對於胃舒服的處理辦法，多是根據自身的判斷情況去藥店購買藥物。或者是一出現胃不舒服的情況，就能忍則忍。這樣最終造成了對胃的傷害。

尤其是一些中老年的朋友們，在本身患有心血管疾病的時候，再加上亂用胃藥的話，對胃可謂是一種雙重的傷害，引發不同程度的胃粘膜損傷，甚至是出現出血的情況。

因此，建議大家當出現胃不舒服的癥狀時，及時去醫院檢查，才是養腎的最佳方式。

各位朋友，你的胃健康程度怎麼樣？平時會做一些養胃的習慣嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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