經常吃牛肉補血潤燥，但醫生卻說：這2類人吃，就是在找病受

還記得小時候，正處在長身體的階段，家裡人就會給做牛肉吃，說牛肉可以長力氣。確實是，牛肉中含有大量的優質蛋白質、鐵元素等多種營養物質，再加上牛肉當中富含的肌氨酸，對身體發育是十分有好處的。

除了吃牛肉可以增強我們的體魄，每天適量的吃些牛肉，還具有以下這幾點好處。

經常吃牛肉可補中益氣：中醫上認為，牛肉味甘，性溫，在補中益氣、增強機體免疫力系統上面有著積極的作用。如果再加上屬於溫補的黃芪，可以說是非常好的補氣搭配。

對於精神差、時常出現乏力的人群，就不妨多些牛肉。但大家要注意的是，建議大家選擇精細的牛肉，而不是選擇帶有肥肉的地方，就比如西紅柿牛腩，如果是肥肉比較的多，就要少食用了，每天食用的量控制在一個手掌心即可。

避免因為食用牛肉過多，沒起到補中益氣的作用，反而增加了熱量的積攢，增加肥胖的發生危險。

經常吃牛肉可補血潤燥：牛肉當中含有豐富的鐵選擇，可以為機體提供很好的造血原料。在補血上面有很好的作用，尤其是對於患有缺鐵性貧血的人群，每天適量的吃些牛肉是個很好的選擇。

如果再加上當歸，一起燉吃會更好。當歸也具有一定的補血功效。並且，在現代醫學上還曾研究上發現，當歸中含有大量的當歸多糖，對於機體內的紅細胞等造血細胞的合成，有很好的促進作用。

與此同時，當歸還有助於降低體內低密度脂蛋白，大家平時的時候就可以讓兩者搭配食用哦。

經常吃牛肉可健脾益胃：夏天很多人喜歡食用一些涼的食物，這個時候對於脾胃不好的人，可謂是個雪上加霜，很容易加重自身的病情。牛肉則是一個很好的調理脾胃的食材，對於胃口不是很好的人群以及正處於風寒感冒的人群。

牛肉就是個食療選擇，每天適量的吃些，可緩解感冒的癥狀。

牛肉雖然有這麼多的養生功效，對身體健康也十分有益，但並不是所有的人都可以食用牛肉，對於以下這幾類人就要格外的引起注意了。

1、尿酸高的人以及患有痛風的人群要少吃牛肉：牛肉雖然是豐富優質蛋白質的來源，但是它的嘌呤含量也是比較高的，對於這類人群來說，要限制食用，避免因為食用大量的嘌呤，在機體轉化為尿酸，加重病情。

2、腎功能不全的人群：腎臟是我們人體負責代謝器官之一，而在攝入過多的高蛋白牛肉之後，只會加重腎臟的負擔，對於腎功能不全的人可不是一件好的事情。

大家在夏天會經常吃牛肉？平時會吃牛肉的哪個部位呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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