天熱多喝湯少吃肉，天然「吸脂王」，刮油超級厲害，排出一夜宿便

最近，你是否因為天氣的原因而不想吃飯呢，心情因此而煩躁，上班的路上動不動就出汗，本以為這樣能掉三斤肉，沒想到還越長越胖，真是傷心的不行。炎熱的夏天少吃一些大魚大肉，多喝點湯湯水水的，清淡不油膩。

天熱多喝湯少吃肉，天然「吸脂王」，刮油超級厲害，排出一夜宿便。有的人喜歡吃飯的時候要來點湯，感覺沒有湯的話，吃不下去飯，小編也是這樣的，對於湯我是很鍾愛的，今天小饞貓為大家介紹的這道湯，刮油很厲害的。減肥的人要常喝。

白菜等於百財，別看白菜普通，營養卻很高哦，白菜的吃法也比較多，最常見的是醋溜白菜，今天小編介紹的可是白菜湯哦，喝起來鮮美。也比較適合這炎熱的夏天，清爽不油膩。這適合需要減肥的人。

白菜湯做法十分的簡單，即使廚房小白看了小編的做法，也一學就會哦。我們先把食材準備好：白菜，鹽，食用油，白鬍椒粉。先把買來的白菜清洗乾淨，切成塊狀備用。

鍋中加適量的涼水，大火燒開之後，加點食用油進去，然後把白菜放進去煮，大火燒兩分鐘後，淋點香油就可以了，就可以關火出鍋了。

是不是很簡單呢，大白菜在市場上的價格也比較的便宜，經濟實惠還比較簡單，小編老婆就比較喜歡喝這個湯，刮油很厲害。

別看白菜長相普通，營養含量卻很高，富含著大量的蛋白質，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，維生素B1等成分，其中維生素C高於蘋果和梨子，白菜還含有大量的粗纖維，常吃可以促進腸胃的蠕動，起到排毒的效果，防止人體便秘，改善腸道，白菜的含水量也比較多，皮膚乾燥的人可以多吃哦，常吃皮膚細膩，刮脂瘦身，這個夏天不再胖。

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