中醫養生：夏天是吃瓜的好時機，不僅可以祛熱解暑，而且還可以增加腸胃消化

在炎熱的夏天當中出汗是必不可少的一個重要環節，出汗就會帶走我們體內的水分和糖分，這也給我們吃瓜創造了一個合適的理由。

香瓜在夏天是非常可口的一種瓜果，皮薄肉多味道非常的香甜，處理方法也很簡單所以深受人們的喜愛，夏天的持續高溫導致我們身體會長期處於脫水狀態，常吃香瓜可以充分的補充我們人體所需要的水分，而且香瓜性寒，有著去暑止渴的功效特別的適合在夏季食用，可以充分的抵消夏天給人帶來的燥熱感，這是因為在香瓜中含有大量的膳食纖維，可以增加胃腸道的蠕動，從而減輕消化系統的負擔也就減少了熱量的產生，在香瓜中含有很高的鉀元素，這種元素可以促進人體對於水分的排泄使人體保持在一個良好的健康狀態，大家都知道在香瓜中含有很多的瓜瓤和瓜籽，這些到底能不能食用呢？

其實香瓜籽的食用價值也是很高的，它含有豐富的礦物質和微量元素而且香瓜子的功效喝香瓜肉是一樣的，都具有清熱解毒、消暑止渴、降低膽固醇的功效，但是香瓜子營養價值是很高，可以它的籽是很難被腸道所消化的，必須充分的嚼碎才可以被人體吸收，如果一整顆吞下會引起腹痛腹瀉等癥狀，所以小孩和老人最好不要食用香瓜籽，如果是榨汁的話還是可以勉強達到食用標準的。

夏天的人們大多數都會上火，常吃香瓜可以達到降火清熱的作用，所以在夏季如果感到身體被炎熱的氣溫影響到正常的生活了，那麼來一顆香甜可口的香瓜可以幫你解決這些夏季問題

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